오메가3가 고지혈 도움 되려면 얼마나 먹어야 하나요?
고지혈 진단 받았지만 약은 처방받지 못 했습니다.
오메가3를 지금 2000mg이상 먹고 있습니다.
얼마나 많이 또는 언제까지 먹어야 하는지요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식품의약품안전처에서 발표한 DHA와 EPA 일일 권장 섭취량은 500~2,000mg이며
DHA와 EPA의 함량이 500mg 이상이면 혈행 개선 효과 기능성이 나타날 수 있다고 인정하였으며
오메가3는 기름진 식사를 하는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하실때 흡수율이 높습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
중성지방이 높다면 2~3g정도면 좋겠지만 LDL이 높다면 오메가3의 효과는 미미한 편입니다.
LDL이 높은 고지혈증이라면 약을 드셔야해요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
고지혈증 진단 받은 경우 의사가 약 복용을 권유했으면 가급적 드시는 것이 좋습니다.
추가로 영양제로는 중성지방수치 개선을 위해 오메가3 드실 수 있으며, 오메가3는 EPA+DHA 기준 하루에 1000mg 이상 드시는 것이 좋습니다.
영양제 드시면서 위장장애나 피부증상 없으면 계속 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
오메가3는 1일 권장량이 DHA+EPA의 합이 1000mg 정도 되게 드시면 됩니다. 다만 오메가3는 고지혈증에 먹을 수 있으나 고지혈증 치료 약은 아닌 것을 아셔야 합니다. 단순히 고지혈증이 있을 때 보조적으로 먹을 수 있는 것이지 먹는다고 해서 고지혈증이 치료되지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
Epa dha합으로 2g 정도 복용하시면 됩니다. 원료사가 믿을만한지 꼭 체크하시고 드시기 바랍니다. 언제까지라는건 없습니다. 고위험군이시라면 계속 복용하시는게 좋겠습니다. 식단도 정제탄수화물은 되도록 멀리하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3는 1200mg정도 드셔도 됩니다.
중성지방수치를 낮추어 주는 효과가 있으므로 꾸준히 드시는것이 좋습니다.
