스마트폰은 배터리가 몇프로가 되면 충전을 하는 것이 좋나요?

스마트폰을 충전을 할 때 보통 몇프로 정도까지 떨어졌을 때 충전을 해주는 것이 가장 배터리에 좋을까요?

다 없어질 때까지 사용한다음 충전하는 것이 좋은가요?