운동하기전후 스트레칭을 안하면 어떤 일이 일어나나요?
운동전후로 항상 스트레칭을 해주는데 간혹가다가 그냥
운동할때도 있습니다
운동하기전후 스트레칭을 안하면 몸에 어떤 일이 일어나나요?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 운동하기전에 스트레칭을 안하고 하면 몸이 안풀려서 운동중에 다칠수가 있고 몸의 마디마다 무리가 갈수가 있다고 합니다.
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
자동차도 출발전 예열이 필요하듯이 갑자기 무거운 역기들을 들거나 달리기를 한다면 근육에 무리가 가서 부상을 당할거예요.