식혜를 좋아하는데 만들때 설탕을 넣어서 칼로리가 높을것 같아요.음식점에서 후식으로 많이 주는데 쥬스나 과일 보다 칼로리가 높은지 궁금합니다
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
식혜는 한잔당 칼로리가 125칼로리정도 되고 일반주스나 비슷합니다. 당분이 많아서 당료환자는 조심해야하고 치아에도 좋지안은 영향을 끼치므로 양치질도 잘하셔야해요. 기력이 약하거나 숙취해소갈증해소 동맥경화예방에도 좋습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식혜의 경우 밥알도 있기에 일반적으로 주스보다 칼로리가 더 높습니다.