야식때문에 살이 찌는데 좋은 방법잇을가요?

2022. 09. 23. 22:01

밤마다 야식이 땐겨서 살이 쪄요- 배가 덜 고프면서 야식을 안 묵는 방법 잇으면 좀 알려주시오 너무 절실합니다 남자친구가 필요하요 진짜


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총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

야식을 단기간에 바로 끊어낼수없으니 가급적 칼로리가 적은 간식을 먹는것부터 시작해보는것을 추천해드립니다.

또한 칼로리가 적은 간식을 먹기전에 물이나 식이섬유가 많은 차를 마셔보는것이 좋겠습니다.

질문자님의 경우 야식은 습관적인것으로 가짜 허기짐일수도있습니다.

2022. 09. 24. 22:09
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