아침식사 밥 대신 뭘 먹으면 영양도 챙기고 건강도 챙길가요?

Question

안녕하세요

아침에 일어나 밥먹는게 가장 좋은 식사이긴한데 시간상 그리고 귀찮은거도있어 미숫가루 또는 빵류 먹고 출근하는데 일어나서 단거를 먹어 그런지 속에서 뭔가 올라오는 느낌이있어 가벼운걸 먹으려고하는데 여러분은 뭐가 좋으신가요?

Answer 1

우선은 아침을 간편안 요거트로 드셔 보시는것은 어떤가요?

과일과 같이 먹으면 속은 편안하게 될것이고

혹시나 배가 고프거나 하시면

간식으로 충당하시면 될것 같습니다.