오래 걸으면 무릎 옆쪽이 아픈데 원인이 뭔가요?

2021. 04. 26. 13:44

오래 걸으면 무릎 옆 쪽이 아픈데 원인이 뭔가여?

옆쪽 뼈? 부분이 아파요. 평소에는 통증이 없는데 30분 이상 걸으면 무릎이 아파요.

이럴 때는 어떻게 하는게 좋나요?? 찜질 하는게 도움이 되나요??

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총 8개의 답변이 있습니다.

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Sheikh Khalifa Specialty Hospital 진단검사의학과 과장

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정황상, 무릎 힘줄 염증이 의심됩니다.

평소 운동을 많이 하지 않거나 혹은 운동량이 늘게 되어 무릎을 많이 쓰게 되면 과사용으로 인해서 무릎 근육에 무리가 가게 되면서 염증이 발생합니다.

이 경우 소염제를 먹으면서 염증을 가라앉히고 쉬는 게 가장 좋습니다.

대부분의 경우 3일-1주일 내에 좋아집니다.

2021. 04. 26. 15:12
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    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    걸을 때의 자세가가 무릎관절에 무리가 되는 지 확인해 보시는것이 좋을것 같아요.

    사람마다 걸음걸이가 들압니다. 평소의 걸음걸이를 관찰해 보시고 무릎이 나무 몸바깥으로 나가게 걷고 있는지 확인해보시는것이 좋습니다. 걸음걸이의 문제라면 걸음걸이를 고치면 대부분 괜찮아 집니다.

    그렇게 했음에도 통증이 지속될 경우 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요.

    2021. 04. 26. 17:21
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      통합치의학 전문의

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      퇴행성 관절염이 의심됩니다.

      퇴행성 관절염은

      -관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.

      원인

      -다양한 질병에 의해서도 나타나나 아직까지 정확한 원인이 밝혀지지 않았으며 나이, 성별, 유전적 요소, 비만, 특정 관절 부위 등의 영향을 주는 것으로 생각되고 있습니다.

      증상

      -가장 흔하고 초기에 호소하는 증상은 관절염이 발생한 관절 부위의 국소적 통증이며 대개 전신적인 증상은 없는 것으로 나타나고 있습니다.

      치료

      -관절 연골의 퇴행성 변화에 의해 발생되므로 이를 완전히 정지시킬 수 있는 확실한 방법은 아직 없습니다. 따라서 본 질환의 치료 목적은 환자로 하여금 질병의 성질을 이해하도록 하여 정신적인 안정을 마련해주면서 통증을 경감시키는데 초점이 맞춰져 있습니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

      정진석 치과의사 드림

      2021. 04. 27. 15:47
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        심플라인치과 치과원장

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


        일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.



        무릎통증의 치료

        - 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)

        는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.

        - 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.

        - 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.

        - 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.

        2021. 04. 27. 22:26
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          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


          관절염의 증상에 속하십니다만 정확한진단은 병원에 가보셔야할것 같습니다.



          관절염의 가장 큰 원인 중 하나가 오래, 그리고 많이 쓴 결과로 인한 염증입니다.

          특히 노화에 따른 관절염은 많은 분들이 겪고 있습니다.

          다양한 치료법이 있습니다.

          1.열치료

          찜질, 초음파, 램프 등을 이용하여 물리치료를 하여 무릎쪽의 온도를 높여 무릎으로의 혈류량의 증진으로 빠른 염증복구 물질들이 모이도록 해줍니다.

          2.냉치료

          얼음주머니등을 이용해 염증을 감소시킵니다.

          3.약물치료

          스테로이드제제, 진통소염제, 아스피린계 등의 약물을 사용합니다.

          (하지만, 스테로이드제제 투여는 증상완화는 빠르지만 다른 조직의 부작용을 일으킬 수 있기때문에 유의하셔야합니다.)

          4.수술치료

          2021. 04. 27. 22:54
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            아름다운치과/진료실

            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

             

            무릎의 퇴행성 관절염일 확률이 있어보이십니다.

             

             

            지팡이, 목발, 깁스 등을 이용하여

            관절염이 온 부위를 되도록 쓰지 않아 자연치유가 될 수 있도록 돕는 것이 중요하며,

            가벼운 걷기운동을 꾸준히 하시는것이 좋습니다.

            또한, 충격을 흡수시키는 깔창이나 편안한 신발을 착용하셔야 무릎에 가해지는 충격을 최소화시킬 수 있습니다.

            진통제나 소염제 등의 약물을 복용하시고,

            꾸준히 병원(정형외과)에 내원하셔서 물리치료를 진행하셔야합니다.

            심하신 경우 , 관절경, 인공관절로바꾸는 수술 등을 진행하셔야할 수 있으니 유의하셔야합니다.

            수술을 하는 경우, 관절 안에 상해를 입은 연골, 조직 등을 제거하는 방법, 무릎관절을 절골술을 이용하여 정렬시키는 방법 등이 있고, 줄기세포치료도 있습니다.

            관절강내 주사를 맞는 방법도 있습니다.

            2021. 04. 28. 09:15
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              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

               

              원인의 가능성이 있는 관절염에 대해 설명드리겠습니다.

               

               

              무릎의 관절염이 온경우 일단 휴식을 취하셔야합니다.

              계속해서 무리한 운동을 하시면 계속되는 염증으로 더 안좋게 될 수 있습니다.

              어느정도 휴식으로 무릎의 안정을 찾은 후에 처음에는 10분정도의 걷는것으로 시작하여 점점 시간을 늘려 걷는 습관을 가지시는 것이 좋습니다.

              또한 무릎에 하중이 많이 걸리면 안되기 때문에 체중조절을 하셔야합니다.

              비만인 분들일 수록 무릎, 허리 등이 안좋습니다.

              진통제(아세토아미노펜 계열, 대표적으로 타이레놀이 있습니다.)

              항염증제

              등을 사용할 수도 있습니다.

              관절 안 쪽으로 하이알루론산을 주입하는 방법을 사용할 수도 있습니다.

              2021. 04. 28. 10:13
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                안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
                질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

                 

                퇴행성 관절염의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.

                수술치료방법에는 대표적으로 자연 관절을 인공관절로 대체시키는 수술이 있습니다.

                무릎의 기능이 향상되며 통증완화효과가 있습니다.

                비수술적 치료법에는

                히알루론산을 관절 내 주사하여 무릎관절을 강화하는 치료를 할 수도 있습니다.

                (스테로이드 관절 내 주사는 되도록 쓰지 않고, 히알루론산 정도만 주입합니다.)

                또한 생활습관 교정으로

                다이어트를 하여 체중을 줄이는것이 중요합니다.

                체중이 증가하면 무릎으로 압력이 많이 몰리기 때문에 좋지 않습니다.

                또한 무릎을 쪼그려앉고, 계단을 내려오는 등의 행동을 금하는것이 좋습니다.

                2021. 04. 28. 11:26
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