스포츠·운동
집에 두고 쓸 운동기구를 하나 사려고 하는데, 어떤 것을 구매하는 것이 좋을까요?
남자친구와 제가 자꾸 살이 찌기도 하고 체력이 워낙 좋지 않아서 집에 두고 쓸 운동기구를 하나 사려고 해요.
요즘 운동기구들이 크기도 작고 보관도 용이하게 잘 나오는 것 같더라구요.
일명 ‘천국의 계단’이라고 불리는 스텝퍼와 실내 자전거 중에 고민 중이에요.
둘 다 자꾸 뱃살이 찌고 ^^… 체력이 떨어짐을 느끼고, 특히 저는 코어 근육 부족, 하체 근육 부족의 문제가 커요.
어떤 운동기구를 사는 것이 더 좋을까요?
스텝퍼와 실내 자전거 외에 집에 두고 쓸만하고 보관하기에 자리 차지가 크지 않은 운동기구 또 추천해주셔도 좋아요!
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2개의 답변이 있어요!
하체와 유산소 운동을 중심적으로 하기 싶다면 스텝퍼를, 심혈관 운동과 하체 근육 강화를 원하신다면 실내 자전거를 선택하는게 좋습니다
집에서 사용할 운동기구를 고민 중이시군요 스텝퍼와 실내 자전거 모두 좋은 선택이지만 각각의 장단점이 있어요!!
스텝퍼는 하체 근육과 코어를 강화하는 데 효과적이고 공간을 많이 차지하지 않아서 보관이 용이하지요~!
반면 실내 자전거는 유산소 운동에 좋고 체력을 기르는 데 도움이 되니 좋습니다!
두 기구 모두 뱃살 감소에 효과적이니 취향에 따라 선택하시면 좋겠어요^^
요가 매트나 저항 밴드도 추천드려요 이들은 보관이 간편하고 다양한 운동을 할 수 있어요^^ 운동을 통해 건강한
몸 만들기 응원합니다!
