40대 남성 다이어트 식단에 대해 궁금합니다

Question

40대 남성입니다

다이어트를 진행하려고 하는데

대부분 식단이 복잡하네요

건강하게 할수있는 식단이 있을까요?

기간은 3개월정도 봅니다

Answer 1

안녕하세요

극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 권장드리며 탄수화물 지방 단백질 영양소가 균형잡혀있는 식단 구성을 하시길 바랍니다.