안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
결명자차는 강한 이뇨작용을 하기 때문에
물 대신에 드시는 걸 권장드리지 않습니다
옥수수수염차나 헛개나무차도 마찬가지 입니다
결명자차 효능으로는 눈 건강에 좋은 음식입니다.
결명자에 많이 들어있는 '카로틴' 성분은
눈의 피로회복을 돕고 야맹증을 예방하는 효과가 있습니다
또한 혈압에도 도움이 되기 때문에 좋은 음료라고 볼 수 있습니다
다만, 결명자차 부작용 중에는 이뇨 작용이 있기 때문에
너무 많이 마시면 물도 같이 마셔줘야 밸런스가 맞습니다