커피를 마시고 언제 이빨을 닦으면 좋을까요?

Question

커피를 마시고 언제 이빨을 닦으면 좋을까요?보통 식사후 커피나 탄산음료 를 즐겨마시는데 커피나 탄산음료를 먹은 후에 이빨닦는건 안좋다고 하던데요. 언제닦아야핮죠??????????

이성영 치과의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.식사 후에 3분 이내에 음식물 찌꺼기 등의 제거가 되지 않으면 금새 치아에 치태가 생성됩니다. 때문에 하루 3번, 식후 3분 이내에 , 3분 동안 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.커피 역시 당이 포함된 경우가 많고 치아변색을 유발할 수 있는 음료이기 때문에 섭취 후 물로 헹군 뒤 바로 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.반면, 칫솔질을 미루는 것이 좋은 경우도 있습니다. 콜라나 과일주스 등의 산성 음료나 음식을 섭취했을 때에는, 산에 의해 법랑질의 손상이 생기게 되고, 바로 양치를 하는 경우 치아의 손상이 더 가속화 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 때문에 산성 음료나 음식을 섭취한 경우에는 섭취 후 20~30분 정도 후에 칫솔질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

송우식 치과의사 · Answer

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.커피는 치아에 착색을 유발하기 쉽기에 커피를 마신후에는 반드시 바로 양치질을 하시는 것을 권장드리며 바로 양치질을 하는 것이 어려운 경우에는 물로라도 입안을 한번 헹궈내시길 권장드립니다.감사합니다.

정진석 치과의사 · Answer

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.어떠한 음식이라도 섭취 이후 5분 이내에 양치할 것을 권해드립니다.커피를 섭취 이후에도 5분 이내에 하는 것이 가장 좋습니다. 탄산을 먹게 되면 탄산의 성분과 치약의 성분에 의해 구강 내 훨씬 더 많이 치아를 마모시키거나 구강내 ph에 영향을 주어 충치가 생길 수 있는 좋은 환경을 만들 수 있습니다. 따라서 탄산 섭취 이후에는 반드시 입을 헹군 다음에 5분 이내로 양치할 것을 권해드립니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

이정현 치과의사 · Answer

안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.탄산음료를 많이드신경우, 30분뒤에 양치하는것이 좋습니다.커피는 바로 양치를 하셔도 큰 문제는 없습니다. 너무 늦게 양치하는경우 착색될 수있습니다. 감사합니다.