공황장애 증상 궁금합니다 치료 할수있나요?

안녕하세요!

공황장애 관련해서 문의 드립니다

저는 개인적으로 평소 수면의 질이 좋다? 라고 생각하지 못하고 있습니다

그 영향 때문인지는 모르겠으나

한번씩 잠에서 깨면

심리적으로 상당히 불안함을 느낍니다

예를 들면 옆에 자고 있는 와이프를 가만히 보고 있으면

먼가 와이프에게 큰일이 생길거 같고

아이를 보면 또 막 감당하기 어려운 불안함에 휩싸입니다ㅠㅠ

그래서 한곳을 주시하지 않고

물을 한잔 마시고 쇼파에 앉아서 한 5분정도

심호흡을 하면 불안한 증상은 사라집니다

매일 그러는건 아니고

날씨가 덥거나 혹은 ㄱㅕ울에 방 온도가 높거나 하면

확률적으로 발생 빈도가 높은거 같습니다..

대수롭지 않게 생각하였으나

불안감리 증폭되면 제 정신이 무너지는거 같아

문의 드립니다..