아파트 계단 오르기 운동이 다이어트에 도움이 되나요??

2023. 09. 17. 14:22

요즘 사람들이 아파트 계단 오르기를 하는것을 자주 목격하게 되네요.

제가 무릎이 좀 안 좋은데 계단오르기가 다이어트에 도움이 될까요???


총 3개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 금동보안관입니다. 제가 알기로는 계단 오르기가 다이어트에 도움을 줄 수 있을지 모르겠지만 일단 관절이 좋지 않다면 계단 오르기 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.

2023. 09. 17. 14:25
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.

    안녕하세요. 너랑의나랑드사이다기니다에345입니다. 미우새에서 가수 김종국이 계단오르내리기가 운동 효과가 좋다고해서 화제가 되었지만, 이는 무릎건강에 이상이 없으셔야 합니다.

    2023. 09. 17. 14:24
    답변 신고

    이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

    신고사유 :
      답변 삭제

      이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

      이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.

      안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

      사람마다 다르겠지만 저 같은 경우는 식단조절과 함께 계단 오르기 만으로 10kg이상의 체중을 감량해서 계단 오르기가 다이어트에 효과가 있다고 생각합니다.

      2023. 09. 17. 14:30
      답변 신고

      이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

      신고사유 :
        답변 삭제

        이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

        이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.