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아하에서 찾은 144건의 질문
- 재활·물리치료의료상담Q. 오버트레이닝 상태가 많이 힘이듭니다.여름 휴가 대비해서 그런지 좀 더 운동을 하드하게 했는지 몇일동안 잠고 안오고 밤새 멀뚱거리고 몸은 피곤한데 잠은 안오는 그런 상황입니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 하드트레이닝과 오버트레이닝의 차이가 뭘까요?운동을 하다보면 하드트레이닝은 권장하는데 오버트레이닝은 경계하더라고요.그런데 그 두 가지의 차이가 뭔지 모르겠습니다.선수들이 하는 걸 보면 분명 오버트레이닝인 것 같은데 말이에요.
- 한의학의료상담Q. 오버 트레이닝으로 인한 팔의통증최근 운동을 과하게해서 양쪽 전완근쪽에통증이 심하게 발생했는데요일반 펌핑 근육통하고는 다르게 쑤시듯이 아프고일주일째 회복이 안되고 있습니다 한방에서 어떤 치료를 받아야 되나요?
- 생활꿀팁생활Q. 유산소 운동 이 루틴이면 오버트레이닝인가요?저는 영 부족한것 같아서 새벽에 1시간씩 운동하고 일 갔다가 저녁에 (대충 8시간 후)1시간 더 하려고 하는데 이런 루틴이라도 오버트레이닝이
- 생활꿀팁생활Q. 오전 유산소 저녁 웨이트 오버트레이닝 인가요?헬스할때 유산소가 꼭 필요하다고 들었는데, 오전에 러닝 30분 정도 뛰고 저녁에 헬스장에서 웨이트+실내자전거 20분 정도 하면 오버크레이닝 인가요?
- 헬스스포츠·운동Q. 근력운동후 다음날 피로감이 느껴지면 오버트레이닝인가요?피로감 느껴지는건 말곤 아무 증상없고 운동도 평소처럼 잘되는데 오버트레이닝인가요? 오버트레이닝 증상이 수면방해, 식욕저하, 운동 퍼포먼스 저하, 피로감 등등이 있던데 전
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 나이 41세 운동시 심박수가 200이 넘어가는데 오버트레이닝일까요?만 41세 남자입니다. 복싱을 하는데요 심박수가 거의 항상 200이 넘어갑니다. 오늘은 205를 찍었습니다. 물론 엄청 힘든 건 당영하구요. 그러다보니 운동하는게
- 생활꿀팁생활Q. 공복 상태에서 웨이트트레이닝 해도 상관 없을까요?웨이트트레이닝 즉 근육운동은 공복상태에서 하는게 나은가요?아님 음식 섭취후 웨이트운동을 해야 좋을까요?음식 섭취 전후 상태의 미치는 영향이 궁금합니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 공복상태일때 헬스트레이닝 해도 상관 없을까요?잔근육들을 키워보고싶어서 헬스를 본격적으로 시작했는데요. 음식을 먹고나서 해야 좋은건지 안먹고 해야 좋은건지 모르겠어서 질문드려봅니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 요즘 약한 몸살 기운과 무기력증이 있는데요. 지인이 말하기로 오버트레이닝을 하면 나타날 수 있는 증상이러고 하는데 맞나여?친구말로는 오버트레이닝을 하면 이와같은 증상이 나타난다는데 맞나여?