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식습관·식이요법

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각자의방식으로살아가자1일 전
세계 장수마을의 식단은 왜 공통된 특징을 갖고 있나요?오키나와나 사르데냐 같은 장수마을들의 식단을 연구한 결과를 들었는데, 서로 다른 지역인데도 비슷한 식습관 패턴을 보인다고 해요. 이런 공통점이 왜 장수와 관련 있다고 보는지 궁금합니다.
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지적인호아친271일 전
마늘 100g당 철분함량어느정도인가요?마늘 100g당 철분함유량이 얼마인가요?친구가 계속 11mg이라는데 gpt는 1mg이라하고정확한 함유량이 얼마인가요?
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Woohyeok1일 전
나트륨 섭취 일일 3천 너무 많을까요?이래저래 따져보니 소금,저당소스 다 합쳐서 나트륨 섭취량이 3100정도 되더라구요. 운동 주 3회하는 남성이고 물은 1.2-3L 마시는 것 같습니다. 저정도 먹고 딱히 화장실을 자주간다거나 저녁에 깬다거나 하진 않거든요 근데 권장량이 2천이래서 질문드려봅니다.
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진짜로명쾌한늑대1일 전
같은 음식을 먹어도 사람마다 땀을 많이 흘리는 이유는 무엇인가요?사람마다 땀의 양이 다른 이유는 유전, 체질, 운동량, 기온, 스트레스 등 다양한 요인이 영향을 주기 때문입니다. 땀을 많이 흘린다고 꼭 건강에 이상이 있는 것은 아니지만, 갑자기 평소보다 심하게 나거나 일상생활이 불편할 정도라면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
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모레도붉은레몬1일 전
물 수시로 마시면 어떤 효과가 있나요?물 많이 마시라고 다들 하잖아요한 번에 많이 마시는 거 말고 그냥 수시로 마시면어떤 좋은 효과가 있나요? 피부가 좋아지거나살 빼는 데 효과가 있을까요?저는 물 말고 얼음을 자주 먹는데고치는 게 좋을까요?
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아마도여유있는두부김치1일 전
생수 3리터or게토*이 2리터??하루에 생수만 3리터 마시는것과하루에 게토*이만 2리터 마시는것둘중에 어떤게 몸에 더 좋을까요?둘중에 어떤게 몸에 더 안좋을까요?
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질문하고하아?답변받고아하!1일 전
여름에도 아침에 일어나서 따뜻한 물을 먹어야 하나요?원래 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔 먹는 것이 건강에 좋다고 하자나요!근데 요즘같은 무더위에도 따뜻한 물을 마시는 것이 좋나요?아니면 체온이 너무 높기 때문에 차가운 물을 마시는 것이 좋을까요?전문가님의 의견이 궁금합니다.
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대체로손꼽히는호두파이1일 전
붓기차나 이런게 도움이 되는걸까요?요즘 시중에 붓기차나 다이어트에 도움 되는 음료가 많이 나오는데 도움이 많이 된다고 생각하시나요?저도 계속 사먹고 있는데 도움이 되는지 잘 모르겠어요..☹️꾸준하게 드시는 분 계신가요?
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압록강까마귀1일 전
금연 5개월차 접어 들었는데요;;;;아~~~~무런 변화가 없습니다.아주 약간의 변화라도 기대 했는데…체력도 그대로~ 혈압도 변화 없고… 피부가 좋아진다거나 하는 그런게 아무것도 없네요 ㅠㅠ남들은 아침에 일어나는게 다르다. 그런 소리 하는데;;;아직 이른 걸까요?
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살짝충실한청국장1일 전
아침에 식사대용으로 믹서기에 갈아마시는데 안좋아요?아침에 식사대용으로 닭가슴살리나 샐러드를 믹서기에 갈아서 마십니다. 아침에 바쁘고 시간도없어서 그게편한데 몸에 해롭다는이야기를 들어서 그게 진짜에요?
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