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당신에게행운이가득하길~3시간 전
마라톤 준비 중인데 한시간에 10km 정도 뛰면 잘뛰는 건가요?제가 요즘 마라톤 대회에 나가려고 열심히 아침마다 런닝을 하고 있습니다. 동네에 천이 하나 있는데 그곳을 한바퀴 돌면 2km 정도 됩니다. 매일 5바퀴씩 뛰고 있는데 기본적으로 한시간에 10km 정도 기록이 나오네요. 이정도면 잘뛰는 건가요?
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유난히짜릿한삼겹살3시간 전
오늘 미세먼지가 심한데 저 오늘 퇴근 후 러닝 가능할까요?오늘 미세먼지가 담배 12개비 핀 급이라고 하던데퇴근하고 러닝 뛰려고 하는데 정말 몸에 많이 안좋을까요? 어제 안해서 오늘 꼭 뛰어야하는데 답변부탁드립니다
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진기한앵무새5213시간 전
40대 후반 이제 무릎이 조금 아픈데요40대 후반 이제 무릎이 조금 아프다? 신경쓰인다? 정도로 느낌 올때가 많은데 러닝을 하다보니 오래 운동하려면 통증관리 어떨게 하는게 좋을까요?
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세심한향고래2491일 전
중국 러닝화가 가성비로 좋다는데요. 중국 제품중에 괜찮은 가성비 러닝화가 어떤게 있나요?중국 러닝화가 가성비로 좋다는데요. 중국 제품중에 괜찮은 가성비 러닝화가 어떤게 있나요. 요즘 러닝화를 사려면 20~30만원은 기본인거같은데요. 가격이 너무너무 올라서 부담이거든요. 근데 중국 러닝화가 가성비가 좋다고하더라구요. 중국 가성비 러닝화가 뭐가 있나요? 매번 아디다스, 나이키만 찾았었는데 대안이 될수있을까요.
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갈수록희망을주는미어캣1일 전
나이키 런닝화운동화신으면 더워요.4~5만원대 나이키런닝화2개가 있는데 1~2시간 신으면 발이 더워요. 그레서 1~2시간 신으면 다른 신발로 밖꿔신어요.나이키런닝화가 원래 조금 신으면 더운가요? 아니면 제발이 열이 많은건가요?
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다소견고한회장님1일 전
걷는운동을 하려고 하는데 빨리 또는 천천히 어떤게 나은가요?한번 걷는운동을 하려고 하는데 빨리 걷기가 좋을까요? 천천히 걸어도 운동이 될까요? 런닝머신에서는 조금 어지러워서 그냥 걸어보려구요~~!
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활달한황여새2991일 전
근육이 줄어드는이유가 무엇일까요?인바디를 하는데 턱걸이를 꾸준히 했을때는 상체 근육량이 정사민데 하체근육은 부족으로 나와 런닝을 계속하면 하체근육은근정상인데 상체근육이 부족하다 나오는데 이게 바로바로 근육이 바뀌는데 운동을 한가지만 해서 그런건지요....ㅡㅡ그럼 몇일간격으로 돌아가면서 해야 손실없이 근육량을 늘릴수 있을까요
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아주수수한요크셔테리어2일 전
초보 러닝은 어떤 방법으로 유지해야 할까요러닝을 시작한지 1개월 정도 되었는데,주에 3-4회 3키로씩 뛰고 있어요.매번 비슷한 속도로 슬로우 러닝을 하고 있는데,뛸때마다 매번 같은 페이스로 뛰는게 좋은가요?아니면 매번 다른 속도로 달리는게 좋은가요
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열정있는간짜장2일 전
나이키운동화에 관심있으신분 봐주세요이신발 몬지 알수있을까요?제대로된 사진이 없어어요나이키 아니면 뉴발 같은데 이뻐서요 어떤 모델인지 아시는분 댓글달아주세요
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노련한메추라기2172일 전
아침 공복 유산소하면서 배 통증이 있습니다최근에 체중관리를 위해 아침에 20분정도 가볍게 러닝을 하는데 밥을 먹지않고 공복에 해도 밥먹고 바로 뛴 것처럼 통증이 강하게 있어서 뛰지를 못하겠는데 이유가 있는지와 예방법이 있을까요?
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