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에펠탑선장6시간 전
러닝속도를 높히면 근력이 강화 될까요?러닝을 평소 러닝머신에서 9정도속도로 달리며 체중감량을 했습니다. 지금은 근력을 강화하고싶은데 속도를 11정도로 높혀하면 근력이 강화될까요?
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살짝쿵빵터지는두부찌개1일 전
런닝때 레깅스를 입는데 허리가 헐렁해도 괜찮나요?런닝때 레깅스를 입을려고 샀는데 하체는 딱 맞는데 허리가 조금 헐렁거려요..세탁소에 수선을 맡기기에는 애매하고 뛰면서 레깅스가 내려가지는 않겠죠..?
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ShyAI1일 전
계단을 오를 때 게임을 하는 것은 운동에 도움이 될까요?일부러 계란을 오르는 운동을 하면 매우 힘이 듭니다. 근데 오르는 도중에 뭐 집중을 해야 되는 카드 게임류나 롤토체스 같은 게임을 하게 되면 집중이 게임으로 많이 가서 운동하는데 힘듦을 크게 못 느끼게 됩니다. 때문에 생각보다 많은 시간을 운동할 수 있게 되던데이런 식으로 운동하는 것이 실제로 도움이 될까요?
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내일도손꼽히는호두과자1일 전
발볼 넓은 사람한테 좋은 러닝화 어떤 게 있나요?최근에 러닝을 시작했는데 발볼이 넓은 편이라 기존 브랜드 운동화는 발가락이 아프네요. 발볼 넓은 사람에게 편한 런닝화 추천해 주세요.
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많이소문난살구1일 전
저녁9-10시경 4키로 러닝을 하면저녁 9-10시경 4키로 러닝을 하면 다음날 손이 부은 채로 일어나는데 이게 연관이 있는걸까요? 다른 요인일까요? 일어나 움직이면 붓기는 금세 빠집니다.
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색다른콜리1601일 전
달리기를 마니하는것도 아닌데 왜 다리가 아픈가여?달리기여. 마니는하는편이 아닌데여.이상할정돌ᆢ 요듬 다리가 마니 안조터라구여. 막 오래걸어서 종아리가 피곤한 느낌?이거 어떻게해결해야 개운한느낌이 들까여?
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답변을정성스럽게1일 전
아침 공복에 운동을 하면 나쁜 이유에 대해서 궁금합니다.공복에 고강도 운동을 하게되면 몸에 좋지 않다는 기사를 보았는데요. 이유가 무엇인지 궁금하며, 가벼운 런닝 같은 것은 괜찮은지 궁금합니다.
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차분한수염고래842일 전
습하고 장마기간에는 밖에서 러닝하기 힘들죠??러닝머신으로 달리기랑 실제 밖에서 달리기하는거랑 다른데 요즘 습한날씨에 밖에서 달리기가 힘든데 머신으로 연습하는게 나을까요??
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와일드한천산갑82일 전
여름철에는 러닝 어떻게 하나요???날씨가 더워지면서 뛰기가 힘이드네요.나가기도 귀찮아지고 땀도 너무 많이 나고 집에서 에어컨 켜고 누워있는게 최고네요. 운동하기는 해야하는데 다들 어떻게 하시나요?
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지나치게열심히하는앵두2일 전
초보자가 신기편한 런닝화 추천해주세요런닝에 관심이 생겨서 열심히 뛰고 있습니다. 아직 초보라 보통 운동화로 뛰고 있었는데요 런닝화를 신고 뛰면 더 편하고 좋을까 싶어서 사보려고 합니다. 추천부탁드려요
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