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진짜로활기있는고기만두16시간 전
복부 살 빼는 효과적인 운동 추천해 주세요어떤 운동이 효과적일까요?실제 경험담을 듣고 싶습니다.방법, 유튜브 강의 등 추천도 해 주시면 감사하겠습니다.나름 한다고 하는데도 생각만큼 잘 안빠지네요 ^^;;
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0000000123451일 전
요기복 추천 부탁드려요! 가성비 브랜드 위주요가복 추천 부탁드려요~~!운동복이라 자주 빨아도 잘 해지지 않고부담스럽지 않은 가격대 위주로요!5만원 이하가 좋은것 같아요레깅스도 괜찮아요!
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떡뚜꺼삐2일 전
옛날 고시 공부하던 사람들이 하루종일~저는 요즘 늦은 나이에 공부하는 재미에 빠져 있습니다.기본적으로 운동은 방안에서 다 합니다. 까치발,스쿼트.푸시업.브릿지.맨손체조 등ᆢ외출을 안하니 만나는 사람도 없고,돈도 덜 쓰게 되고 좋네요.고시공부 하는 사람처럼 목표한 곳을 향해 도전해 보려구요.혹시 무료하게 지내시는 분이 계신다면 저 처럼 해보시는건 어떨까요?
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그래도흥미로운잡채2일 전
필라테스 개인 레슨할때 팁 알려주세요안녕하세요 필라테스는 오래했지만 그룹레슨으로만 해서 개인레슨은 처음입니다 아직 예약 전인데 출산 후 7개월이 지나 허리와 특히 오른쪽 어깨가 너무 찌뿌둥한데 이갓도 필라테스로 완화시킬 수 있을까요? 감사합니다
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헤라아레스3일 전
홈트레이닝(홈트)만으로 헬스장 못지않은안녕하세요!홈트레이닝(홈트)만으로 헬스장 못지않은 근비대 성과를 내기 위한 맨몸 운동 루틴과 점진적 과부하 적용 방법은무엇인가요?
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살짝쿵딱딱한해물파전3일 전
운동복추천해주실만한거있나요 필라테스복이요지금은 젝스믹스? 거기서 산거 옛날 운동복 사용중이에요혹시 다른브랜드 추천해주실수있나요! 룰루레몬 안다르 말구 부탁드립니다
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깜찍한황새593일 전
워터레깅스는 일반 필라테스레깅스와 다른가요?워터레깅스는 일반 필라테스레깅스와 다른가요?착용감이 다른가요?두께가 다른가요?무엇이 다른가요?일반 필라테스레깅스 입고, 수영은 못 하나요?
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질문하나할게요3일 전
운동 몇분할로 나눠서 운동 하시나요?운동 몇분할로 나눠서 운동 하시나요? 저는 처음에는 3분할로 하다가 지금은 5분할로 바꿔서 운동 하고 있어요 저는 이게 괜찮더라고요
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약간까탈스러운미루나무3일 전
헬스장 없이 집에서 근력 키우는 효과적인 운동법이 궁금합니다요즘 체력이 떨어진 것 같아 집에서 근력운동을 시작해보려고 합니다. 별도의 운동기구 없이 스쿼트나 푸시업 같은 운동만으로도 근력을 키울 수 있을까요? 초보자가 따라 하기 좋은 운동 종류와 횟수, 일주일 운동 횟수도 함께 알려주세요.
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겁나생산적인코코아3일 전
홈트 영상 혹은 유튜브 트레이너 추천!엄껌이 되버린 아가를 둔 엄마입니다..살은 안빠지고 운동은 해야되는데 아기가 졸리거나 하면 엄마를 찾아서 운동하러가기가 쉽지가 않네요...층간소음 없는 홈트로 추천해주세요
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