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재빠른비버22226.06.29
자전거를 탈 때 적정 케이던스는 어느 정도가 좋을까요?자전거를 타볼려고 하는데 최근에 라이딩 관련 영상 보다가 케이던스가(페달회전수) 중요하다는 이야기를 들었는데 빠르게 돌리는게 좋은지 힘을 주면서 천천히 밟는것이 좋은지 헷갈립니다. 취미로 자전거를 타는 사람도 케이던스를 신경 쓰는 것이 도움이 될까요? 무릎 부담을 줄이면서 오래 탈 수 있는 적정 케이던스가 어느 정도인지 궁금합니다.
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질문하나할게요26.06.27
운동을 분할로 하는데 자극이 잘 안 오는게 맞나요?원래는 분할로 안하고 제가 자극 잘 오는거 위주로 했었는데 분할로 바꾼 뒤로 자극이 엄청 오지는 않는데 그래도 근육이 성장하고 있는거겠죠?
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많이존중받는청설모26.06.26
크로스핏 옷 추천해주세요! ( 스포츠브라 , 레깅스 등 )퇴근 후 운동으로 크로스핏을 즐겨 하고 있는데요 ! 옷에도 관심이 많아져서 스포츠브라, 레깅스 or 바지 , 상의 등 괜찮은 브랜드나 편한 옷 추천해주세요 ! 이너프랑 블루그레인, 와드프렌즈 현재 입고 있습니다 !
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때론환상적인북극곰26.06.24
크로스핏이랑 헬스는 뭐가 다른 건가요?요즘 보니까 크로스핏이라는 거를 많이 하시는 거 같은데 저는 운동에 대해서 잘 모르는 거 같아요 헬스랑 크로스핏은 어떤 점이 다른지 알고 싶습니다
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꽤협조하는블루베리26.06.23
시니어 운동 치어로빅으로 수익을 극대화 하는 방법?나는 치어로빅 운동을 창시한 사람입니다 이운동으로 브레인 스포츠 센터 을 운영하고 있는데 수익을 극대하기 위한마케팅방법을 찾고 싶습니다
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나는그저베리열매수집가26.06.23
이렇게 운동을 해도 괜찮은건가요??턱걸이랑 철봉 매달리기를 하려고하는데 정확히는 철봉이 아닌 공원에 가면 있는 검은색으로 지압판? 처럼 되어있는거에요 근데 그걸 잡고 버티는데 손이 아파서 손가락, 정확히는 손가락 끝 마디로 버티는데 괜찮은건가요? 손가락 끝 마디라는게 손톱쪽 말고 손바닥 쪽 마디를 말하는겁니다.
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나는그저베리열매수집가26.06.21
철봉을 할때 손이 너무 아픈데 어쩌면 좋을까여?공원에 있는 어깨운동(턱걸이)를 하려고 했는데 그립을 잡아보니 일반 봉이 아니라 검은색으로 지압? 처럼 되어있어서 잡기에 손이 너무 아픈데 어쩌면 좋을까여?
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모레도경이로운가재26.06.19
크로스핏 어떤 운동인가요 장단점..복싱을 전에 취미로 하다가 어깨 다쳐서 못하게 되었는데 이제 좀 나아져서 운동을 시작하려 합니다 크로스핏 관절에 많이 무리 안 가고 초보자도 쉽게 즐길 수 있는 운동인가요?
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그런대로노력하는랩터26.06.15
운동 처음 하는데 헬스 수영 크로스핏 중 뭐가 좋을까요?운동에 운자도 모르고 불균형도 있는거 같아요헬스 수영 배우고 해보려고 하는데 크로스핏 2달정도 양도 당근에 올라와서 해볼까도 생각중 입니다. 크로스핏에 도전 해볼까요? 크로스핏은 차타고 20분 이동해야하고 나머지는 좀 가까운 편 입니다.
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갑자기새로움이넘치는베이컨26.06.08
운동잘하시는분 조언좀 부탁드립니다인클라인 벤치프레스를 스미스머신으로 하는데 자세가 잘못된건지 자꾸 승모가 개입합니다 어떻게 방법이 없을까요? 팁좀 부탁드립니다
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