심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담기특한병아리공황장애가 있으면 공황발작이 없어도 증상이 나타나나요?제가 공황장애가 있어서 차를 타고 터널도 못 들어가고 헬스도 못하고 커피도 못 먹었는데 지금은 공황발작은 없는데밥 먹으면 배가 빵빵해지는 느낌에 목까지 토할 거 같고 배랑 가슴에 공기가 가득 찬 것처럼 더부룩하고 숨이 약간 차다가 괜찮아지는 게 반복되고 있습니다.공황발작은 공황장애랑 무관하게 나타나나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담심각한수달18이게 트라우마가 맞을까요? 무서워요어제밤부터 무슨 24시간을 넘게 부모님 둘이 말다툼을 하는데, 너무 격해져서 폰을 깨트려 부수기까지 할뻔, 그리고 그 소리를 듣는 저는 너무 힘들더라고요지금은 소리는 안나는데, 제 귀에서는 약간 소리치는 듯한 소리가 계속 들려와요..너무 무서워요아빠가 부동산 중개인이랑 자주 만나눈건 맞는데엄마는 밀폐된 공간에소 둘이 같이있는게 불륜이라며아빠를 불륜남으로 의심하고 있기도 해서요저한테 막 감시하라고 하는데, 전 솔직하게 너무 싫거든요...1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담현재도기묘한누룽지불안이 높은 사람이 릴렉스 할 수 있는 방법?뉴스를 보면 나오는 안 좋은 사건사고들 있잖아요.그런 걸 접할 때예전에는 너무 안타까운 마음이 있어도 남의 일이어서 빠져나올 수 있었는데,언제부턴가 남의 일 같지 않다는 생각에 불안감이 높아질 때가 종종 있어요. 나도 당할 수 있다는 생각 말이에요. 그래서 맘이 좀 약해져있다 느껴질 땐 이런 사건 사고 뉴스를 안 보는게 속 편하더라고요.(특히 사람한테 당하는 범죄 사건요)제가 기질적으로도 불안감이 높은데, 나이들면서 예고 없이 벌어지는 나쁜 일들을 자연스레(?) 여럿 겪다보니 더 그런 것 같기도 해요.어렸을 땐 불안감이 들어도 여태껏 내게 나쁜 일이 일어난 적 없잖아?라던가 여태 잘 해내왔잖아? 이런 스스로에게 주는 메세지가 통했는데,40대가 된 저에겐 이제 이런 메세지가 통하기엔 나쁜 일들을 별안간 예고 없이 겪어봐서요.그럼에도 좀 스스로에게 불안감을 낮추 줄 수 있는 생활태도나 관점이 있으면 조언을 듣고 싶습니다!1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담미래도관대한데이지나를 찾는 방법이 무엇이 있을까요??요새 정신적으로 힘들고 안좋은 말을 들어서 그런지 내가 살아온 것들이 잘못된것같고 남 눈치를 더 많이 보게되고 표정이나 나한테 하는 말 자체가 더 날카로게 들려요 그러다보니 점점 남한테 맞추게 되요 내가 누군지 내가 뭘 좋아했고 이러한 가치관을 가진사람이고 등등 다시 돌아보는 시간과 어떻게 해야할지,,너무 어려운것겉아요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담때론배고픈파스타공황장애는 왜 생기는 건가요? 잘 생기는 사람 특징도 궁금합니다요즘 공황장애라는 말을 많이 듣게 되면서 궁금한 점이 생겼습니다. 단순히 스트레스를 많이 받아서 생기는 건지, 아니면 다른 원인들도 있는 건지 알고 싶습니다.특히 어떤 사람들에게 공황장애가 더 잘 생기는지도 궁금합니다. 예를 들어 성격이 예민하거나 걱정이 많은 사람들에게 더 잘 나타나는지, 아니면 생활습관(수면 부족이나 카페인 섭취 등)도 영향을 주는지 알고 싶습니다.또 공황장애가 있을 때 피해야 할 행동이나 습관 같은 것도 궁금합니다. 예를 들어 특정 음식이나 행동이 증상을 더 심하게 만들 수 있는지, 평소에 어떻게 관리하면 도움이 되는지도 알고 싶습니다.경험 있으신 분들이나 잘 아시는 분들 답변 부탁드립니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담향기로운나팔새4901075348994이번호로전화왔는데 모르는번호입니다이번호에대해서궁금합니다 요즘 모르는번호로 전화와서 받기가좀 그러네요 섬뜸 받기도모하고 저번호는 먼지 궁금합니다 알려주세요1명의 전문가가 답변했어요
불안 장애심리상담홀쭉한떄까치40신체화 증상 및 기억력 감퇴에 대하여.원인모를 신체화 증상과 인지능력의 저하가 만성적인 상태인데 정신과, 한의원 등등 치료를 해보았지만그대로입니다.약보다는 다른 방법을 써봐야 할 것 같은데운동은 하고 있는데 편도체 안정화와 전전두피질 활성화의 좋은 방법이 있으면 알려주세요!1명의 전문가가 답변했어요- 불안 장애심리상담내일도성숙한돌고래전쟁 관련 영상을 본 후 불안하고 무서워요.요즘 전쟁 관련 이야기가 많이 나오고 있잖아요, 자연스럽게 미디어에 노출이 되는 것을 볼 수밖에 없는데 평소 괜찮다가도 관련된 뉴스를 접하고 나면 불안하고 너무 무섭고 전쟁이 커질까봐.. 심장이 너무너무 뛰어요. 뉴스를 안 봐야 하는데 그렇다고 너무 안 보는 것도 안 되는 거 같고.. 불안 증세랑 심장이 너무너무 뛰는 게 특정 영상을 본 이후로 더 심해졌어요. 이후로 그 영상은 안 보는 중인데 이럴 줄은 몰랐어서 힘드네요.. 현재 우울증으로 정신과를 다니고 있는데 이 얘기를 하면 의사 선생님이 너무 오버한다고 할까요.. 얘기하면 한심하게 생각하지 않을까 싶어요.. 꿈도 꿀 정도라 고민이에요.다른 곳에 질문 올렸다가 조롱 당해서 너무 상처 받았어요... 상처 주는 답변은 하지 말아주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담홀쭉한떄까치40무던하게 생각하는 방법 알려주세요.사소한일에도 불안해지거나 스트레스받을때가 많은데무던하게 받아들이는 방법 타인의 시선 눈치에 자유로워질수있는 방법 알려주세요100퍼센트는 불가능하단건 알지만 그래도 좋은방법 있으시면 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담홀쭉한떄까치40해마의기능을 좋게 유지할수있는방법 알려주세요.해마의 기능이 좋아질수있는 모든 방법 알려주세요.기억하는 능력 작업기억능력이 좋아지는 방법으로 알려주셔도 됩니다.감사합니다.1명의 전문가가 답변했어요