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수면 장애

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끝없이촉망받는상어1일 전
피곤을 해결할 수 있는방법이 뭐가있을까요?자도자도 피곤하고 졸리고…요즘 일할때마다 미쳐버릴거같아서해결방법이 있을까해서 글 올려봅니다..제정신으로 못다니겠어요ㅜㅜ
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부유한참새1121일 전
아무리 피곤해도 잠들기 전에 휴대폰을 보게 되는 이유는 무엇일까요?아무리 피곤해도 잠들기 전에 휴대폰을 보게 되는 이유는 무엇일까요?분명 내일 일찍 일어나야 하고 빨리 자야 한다는 것을 알고 있는데도 잠깐만 보려고 휴대폰을 들었다가 한참 동안 영상을 보거나 인터넷을 하게 되는 경우가 있습니다. 여러분도 이런 경험이 자주 있으신가요?
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억수로유머러스한갈비찜1일 전
잠이 잘오는 방법이 무엇이 있을까요??안녕하세요. 잠이 안오거나 잠들어도 중간중간 깨는 경우가 있습니다. 푹 잠들고 싶은데..잠이 안올때 잠이 잘오는 방법이 무엇이 있을까요??
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훤칠한나방401일 전
만성 스트레스가 불면증과 수면장애에 주는 영향이 무엇인가요?안녕하세요. 밤에 잠지리에 누워도 스트레스 때문에 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 깊은 잠에 들지 못하는 불면증의 원이 궁금합니다.
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일단투명한바나나1일 전
너무 피곤하네요 근데 잠을 깊게 못 자겠어요피곤해서 나도 모르게 잠 드는 경우가 많아도깊게 잠이 드는 건 아니라서 금방 깨는 편이라항상 피곤합니다 깊게 잠들 수 있는 꿀팁 있으면 알려주세요
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진짜로도와주는순두부3일 전
잠 안 올 때 잘 자는 방법 있을까요 ㅠㅠ ?평소에 걱정이 좀 많은 편이라 그런지자려고 누우면 여러가지 생각에 빠져서 잠을 잘 못자는 편입니다.눈은 졸린데 잠이 안와서 새벽까지 못자기도 하고,몇일 연속으로 늦게 자면 정말 피곤하더라구요.수면 영상이나 음악도 들어봤지만 효과도 없었고 임신준비중이라 멜라토닌이나 약은 먹지 못합니다.지금은 30대지만 더 나이 먹으면 수면제 없으면못잘까봐 걱정이에요 ㅠ 잘자는 꿀팁이 뭐가 있을까요?
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낭만가득한옹이3일 전
뭔가 피곤하고 몸 컨디션도 좀 그럴땐?그냥 일찍 자고 일찍일어나는게 좋을까요?만약에 피곤해셔 졸리다는 생각이 든다면 평소보다 일찍 자는게 좋은가요? 비슷하게 자는게 좋나여?
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일반적으로충직한족제비3일 전
자고 싶을 때 잠 잘 수 있는 방법 좀 공유해주세여그냥 아무생각 안하고 싶어서 자려고 하면 잠이 안오고 공부를 할때는 잠이오고 주변 사람들은 자고싶을때 눈만 감으면 잔다던데.. 어떻게 해야하죠
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한결같이확신하는돈나무4일 전
잠을 잘못자서 목에 담이 걸린것 같아요잠을 잘못자서 목에 담이걸린것 같은데 어떻게하면 좋을까요 고개를 돌릴때마다 목이 너무 아픕니다파스를 붙이면 도움이 될까요???
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이미물러서지않는보더콜리4일 전
잠을 자다가 중간이 자꾸만 깨는데 왜 그러죠잠을 한번도 안깨고 푹 자본적이 언젠지 모르겠어요적게는 1반 많게는 4-5번 까지 계속 해서 중간에 깨요다시 잠이 들긴 하지만 너무 피곤 해요
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