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수면 장애

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질문하나할게요1일 전
요즘 몸이 자주 피곤하던데 다른 분들은 어떠신가요?요즘 몸이 자주 피곤하던데 다른 분들은 어떠신가요? 적게 자는것도 아닌데 요즘 들어 지주 피곤 하더라고요 저만 그런거 아니겠죠??
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기억상실은공식인가1일 전
수면무호흡증은 왜 본인은 모르고 넘어가는 경우가 많나요?자는 동안 호흡이 멈추는 수면무호흡증이 있는데도 정작 본인은 잘 모르고 배우자나 가족이 먼저 알아차리는 경우가 많다고 들었는데, 왜 그런지 궁금합니다.
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더없이다채로운밤나무1일 전
사람의 하루 적정 수면시간 궁금하네요.물론 사람마다 또 환경마다 다 다르겠지만 특별히 불면증 없고 잘깨지 않는다면 적정 수면시간은 얼마나 되어야 할까요? 그리고 항상 궁금했던게 예를들어 어제 잠을 많이 못잤다고 치면 다음날 회사에서 한시간 정도 낮잠을 자게 되면 조금 회복 하겠죠? 근데 그러면 저녁에 또 그만큼 체력이 회복되어있어서 잠이 또 안와서 늦게 자게 되네요.
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떡뚜꺼삐2일 전
잠을 자다가도 한번 깨면 새벽인데 바로ᆢ잠을 자다가 한번 깨면 바로 자지않고, 습관적으로 핸드폰을 만지면서 여기저기 서핑을 하기 시작합니다.그러다보면 서너시간 보내는건 보통입니다.이튿날 잠이 모자라 피곤해 하고~~왜 이러는지 모르겠네요.여러분은 저처럼 멍청한 짓은 안하시겠지요?
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일반적으로어린연어회2일 전
불면증인듯 잠이 잘 안오는데 비법 있나요?말그대로 잠 잘수있는 비결이 있을까요? 정말 피곤해서 자고 싶은데 막상 누우면 말똥말똥. 잠이 안오네요. 눈은 아프고 아린데, 잠은 안오고 잠잘수 있는 비결요?
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기억상실은공식인가2일 전
불면증은 왜 잠을 자려고 애쓸수록 더 심해지나요?잠이 안 와서 애를 쓸수록 오히려 더 잠들기 어려워지는 경험을 하는데, 이런 역설적인 현상이 왜 일어나는 건지 그 심리적, 생리적 원리가 궁금합니다
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탈퇴한 사용자2일 전
안녕하세요 불면증이 있습니다ㅠㅠㅠ안녕하세요 제가 아예 못 잘때도 많았고요ㅠ 요즘에는 저녁에 자다가 새벽에 깨고 계속해서 그러다가 아침에 일어나서 잠을 못 깹니다ㅠ
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재빠른비버2222일 전
잠을 충분히 자도 아침에 피곤하게 느껴지는 이유는 무엇일까요?밤에 7~8시간 정도 충분히 잤다고 생각하는데도 아침에 일어나면 개운하지 않고 피곤하게 느껴질 때가 있습니다. 반대로 잠을 조금 적게 잤는데도 몸이 가벼운 날도 있어서 단순히 수면 시간만의 문제는 아닌 것 같더라고요.아침에 느끼는 피로감은 수면 시간보다 수면의 질과 더 관련이 있는지 궁금합니다. 충분히 자도 계속 피곤하다면 어떤 생활습관을 점검해보는 것이 좋은지도 알려주세요~
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다온재2일 전
잠 자기전에 잠 잘 오는 음식이나 습관이 있을까요?최근에 잠들기도 어렵고 이후로 일어날 때도 조금 힘들게 일어나는 경우가 많아서요. 잠 잘 자고 일어 날 때 안 힘들 게 일어나는 방법 있을까요?
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생각대로나야나3일 전
요즘 잠을 자고 일어나도 개운하지가 않아요;;제가 주야근무를 하고 있거든요 밤10시 자고 2시반에 일어나서 4시반에 들어가는데 밤 10시 들어가면 잠 들기가 힘들어요;; 그리고 퇴근해서 집에가면 1~2시간 자다가 일어나는데 어느 순간부터 잠을 자고 일어나면 개운하지도 않고 머리도 띵한것 같기도 하고..잠을 못자서인지 온몸이 아픈것 같아요;; 수면검사를 받아봐야 할까요?
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