심리상담
우울증·조울증
- 우울증·조울증심리상담딸쿵이조울증에 완치가 없다는데 정말일까요?저는 가벼운 조울증을 가지고있습니다. 양극성장애라고도 하는데, 제 딴에는 심하다고생각햇는데 의사는 가벼운 증상정도라고하네요. 제 조증과 울증의 증상은 딱 인터넷에 검색햇을때 나오는 전형적인 증상들입니다.조증일때는 1.예를들어, 창문에서 뛰어내려도 살것같은 근거없는 자신감이 넘치고 이런 근자감 덕분에 직장을 구하기위한 면접에서 엄청 답변을 잘할수잇게됩니다 2.엄청나게 말이 많아져서 오만사람들한테 다 전화를걸고 몇시간이나 통화를합니다 3.돈이 없는데도 불구하고 과한 소비를합니다 4.성적충동감을 강하게 느낍니다 5.특히나 조증이 도지면 자살시도를 할 힘이 생겨 자살시도도 몇번햇습니다...(보통 일반인들은 울증일때 자살할거라 생각하지만 그렇지않습니다....우울증일때는 자살계획을세울정도로 구체적인 사고를 하기도 쉽지않을뿐더러, 자살시도를 할 에너지 자체가 없기 때문입니다 6.이틀에 한번 자고도 정신이 맑습니다(몸과 눈은 피로하긴합니다) 7.갑자기 연예인이 될거라는 둥 허무맹랑한 얘기를 하고다닙니다 8.에너지가 넘쳐서 하루에 2만보이상을 걷습니다울증일때는 1.우울한 감정에 잠식되고 특히 자신이 세상에서ㄱㅏ장 불행하다고 생각하게됩니다 2.잠을 하루에 12시간 이상 잡니다 3.밖에나가지않습니다 4.대인기피증이 심해집니다 5.뇌에 안개가 낀것처럼 정상적인 사고를 하지못하게되고 엄청나게 멍청해집니다 6.영화 한편을 집중해서 보지못할정도로 집중력이 매우 떨어지고 외국영화의 경우 자막을 따라가며 보기도 힘들정도로 읽기능력 및 인지능력이 떨어지게 됩니다.지금 당장 생각나는 제 증상은 이러합니다. 하지만 결혼을하고 안정형남편으로인해 저도 마음이 안정되는과정에서 아기를 갖게되엇고 임신사실을 알자마자 조울증약을 모두 끊엇습니다. 단약한지 1년이 지낫는데 다행히 조증이나 울증증상은 전혀없습니다.(현재 산후우울증이 심각하기는하나 조울증 증상과 전혀다르고 말이 우울증이지, 검사해보니 우울감은 별로높지않고 화가 가득차잇습니다...) 저는 이대로 조울증에 대한 약물치료는 더이상 필요치않다는 생각인데 전문가의 의견이 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담탈퇴한 사용자어쩌면 제가 부정적으로 생각하는게.....어쩌면 제가 부정적으로 상대방을 바라보거나 세상을 바라보는게자기 방어기제 인것 같아요내가 잘못을 인정하지 못하거나나를 바라보는 상대방의 무표정이나나를 대할때하고 상대방을 대할때하고 비교하면서 그 사람이 나한테 관심 여부나 좋고 싫음 판단 등등그렇게라도 해야 눈치라도 생기는것 같더라고요2명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담아직도고급스러운펭귄유을증 걸릴 때 신체 통증이 있나요??제가 아는 언니가 중증 우울증이라는데 표정은 되게 밝거든요. 근데 우울증이 찾아오면 온몸에 바늘이 찌르는 것 같은 통증이 수반된대요. 믿을 수가 없는데 그럴 수도 있나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담끝까지굳센노새스트레스 쌓였을때 어떻게 해소하시나요?사람이 살아가는데 스트레스가 없을수 없지만 이 문제가 쌓여서 번아웃이오거나 우울증이 찾아오기도하죠 건강에도 해롭죠 어떻게 해소 하시고 계시나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담약간고혹적인맹꽁이학교도 아니고 집도 아닌데 어디로 가야할지 모르겠어요학교를 안가면 집에 있어야하잖아요근데 집에 있는것도 아닌 거 같아서요어디에 있어야할지 모르겠어요입원하는 건 힘들다고 들었고다른 친척집에 있는 것도 아니고잘 모르겠어요일단 장소부터 바꿔볼까 하는데요현실적으로 알려주세요ㅠㅜ1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담부사과가정사에 대한 고민과 요즘들아 울음과 짜증이 많아짐.안녕하세요.가정사 때문에 질문 남깁니다.현재 26살입니다.어머니는 일찍 돌아가시고 아버지와 둘이서 살고 있습니다.두살 터울 오빠는 있지만 독립을 원해 집을 나갔고요.아예 연락이 끊긴 상태라고 보면 됩니다.걸어서 15분 정도인 아파트에 조부가 살고 계시고요 아버지와 조부가 나이가 들면서 케어가 필요한 상황인데 너무 힘듭니다.. 다른 가족들은 타 지역으로 가서 명절에만 오는 정도입다 현재 저는 직장을 다니다가 퇴사한 상태고 자격증 공부 중에 있습니다. 조부가 농사를 지어 손이 필요하다 보니 도와드려야 하고 집도 따로 살다 보니 청소도 해주고있습니다. 아버지는 밖에 나가있는 걸 좋아하셔서 집안 살림을 제가 도맡아 하는 분위기입니다. 고등학생때부터 해왔던거라 당연시 여겨졌었는데요즘들어 부쩍 힘들어지네요. 우울증도 온 거 같아요.틈만나면 눈물이 나고 가족을 증오하게 될 때도 있습니다...어떻게 스트레스를 풀어야하며..이대로 계속 살아야하는지... 푸념글 남깁니다..1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담내일도손꼽히는호두과자기분장애를 겪을 때 기록하면 좋은 것은 어떤 것이 있나요?단순히 오늘 기분이 좋았다거나 나빴다고 적는 것보다 실제 생활의 변화를 함께 기록하는 것이 의미 있을 것 같습니다. 장기적으로 자신의 패턴을 파악하는 데 유용한 기록 항목이 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담대체로어린기술자나 자신이 마음에 들지 않아 무기력해졌을 때 어떻게 해야될까요30대 중반이 되었지만 남들과 달리 이룬 게 아무것도 없어서 제 자신이 한심하게 느껴지고 무기력함밖에 남아있지 않네요. 내집이 없을 뿐 지금 전세로 살고 있는 집도 있고 직장도 있고 가족도 건강하고 빚에 쫓기는 생활을 하는 것도 아니지만 지금 제가 제대로 살아가고 있는게 맞는걸까라는 생각이 들어요. 머리로는 더 정신을 차리고 열심히 해야한다는 생각을 하지만 어떻게 해야 삶에 의욕이 생길 수 있을까요? 병원에서 상담을 받아봐야 하는걸까요? 10년 전에 우울증 약을 처방받아 먹었던 적이 있었지만 그때 증상이 나아지거나 하지는 않아서 2개월 정도 먹다가 중단을 했어서 약을 먹는다고 나아질까라는 생각도 드네요. 어떻게 하면 의욕이 생길 수 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담Enkey특정 일이 일어날 것을 미리 인지했을 때 느끼는 우울감힘든 일이 있을 예정인 걸 알고 있을 때 미리 우울감이 드는 이유는 무엇입니까? 시작도 하지 않은 상태에서 벌써 기운이 빠지는 이유는 무엇입니까? 이 마음을 어떻게 해결할 수 있습니까?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담갈수록손꼽히는오소리딸이 부정적인 생각을 하기시작하면 끝을보는데 우울증약을 복용하는것이 맞을런지요?딸이 예전에 우울증이 심해 약도먹은적이있었는데 요즘은 약은 안먹고 운동이나 등산등으로 자신을 달래는거같습니다.제가봐도 너무안타까울만큼 어려서부터 주변에좋은사람이 많지않았어요..외모가 눈에 띄고 이쁜편인데 시기질투하는 사람도많았구요..얘를오해하는 사람이많았어요..그래서일까 사람을 좋아하면서도 누군가를 친구로 삼는걸 힘들어하고 인간관계를 무서워합니다.저도 이혼을했는데 아빠도 자기를 버렸다 생각하더라구요 남자친구를 만나도 온전히 믿어주지못하고 부정적인 생각을 많이하더라구요근데그게 여지껏 살아오면서 겪어온일들로 인한 생각인지 우울증으로 인한 생각인지 모르겠습니다..병원에가자 하니 자기감정을 약으로 조절해야하는것이 싫다하네요운동하면서 이겨내고싶다고 하는데..이대로 둬도될까싶을 만큼 인간관계에 대해 너무부정적이고 피하니까 걱정이되네요약을먹는것이 맞을까요?2명의 전문가가 답변했어요