심리상담
우울증·조울증
- 우울증·조울증심리상담꽤위엄있는튤립정신과 진료때 뭘 말해야하나요..?주변인들이 저 우울증인거같다고 해서 정신과 진료를 보려고 해요제가 생각해도 좀 우울증이 있는거같기도 해서요진료때 의사한테 뭐라하면 되나요?정신과를 처음가봐서 뭘 말해야하는지 모르겠어요학창 시절부터 얘기하는건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담꽤시끄러운무화과우울증을 극복 하기 위하여 어떤 방법들을 하시나요?우울증을 극복하기 위하여 어떤것이 필요 할까요? 운동 이런것 말고 또 다른 방법이 있을까요?나이가 드니 우울증이 급속하게 오네요.극복 방법은 무엇인가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담갑자기장엄한초밥지금 뭐해야 하나요 (중증도 우울증) 안녕하세요. 저는 중증도 우울증 환자입니다. 오늘 할 일은 다 했는데, 오늘 있었던 여러가지 일로우울감을 떨쳐내기가 참 어렵습니다. 양치해야 하는걸 아는데 시작하기가 어렵고그냥 계속 쭉 쉬고싶네요. 그러면서도 좋아하는 게임, 근데 바빠서 한참 안 했던걸 해보고도 싶고, 바이브코딩으로 제작하려는 것도 있는데 하고는 싶은데 할 의욕이나 엄두. 몸이 잘 안움직여지고 무한히 피곤하기만합니다. 뭘 해야 할까요?그냥 일찍 잠이나 잘까요. 어느편이 좋을까요1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담다소강렬한비빔밥사람하나살리는비용50이라는큰돈안녕하세아ㅡ 저는희귀난치병환자로 모야모야병을앓고있고 현재중증장애인으로등록되있으며 거주지가없습니다 단기방이라도들어가고싶은데도와주실분계신가요?저는어릴때븨터 심한우울증으로자살기도를많이햇습니다현재수급자인신분이므로 카카오페이머니로도움주실분찾고있어요카톡 슈링링입니다 검색하면강앚얼굴도저고 캐릭터가고양이안고잏는것도접니다 사람한명살려주십셔ㅜㅜㅜㅜㅜ1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담때론꾸준한꿀벌가족들과 현실에서 사회에서 무시당하는데.. 무시안당하고 당당하게 살고싶습니다 어떻게 해야될까여,가족들이 찬밥신세에 돈도뜯기고 개무시하고 장애취급에 현실에서도 무시당하고 사회에서도 쓰레기취급 장애인취급받는데 ㅠㅠ방법없나여혼자 떠나고싶고 진짜 죽고싶은심정입니다 조용히 모든걸 포기하고모르는 곳으로 혼자가서 죽고싶어요.. 너무 슬프고 너무싫어요사는게2명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담내일도손꼽히는호두과자번아웃과 우울증은 어떻게 구분하나요?몇 달째 아침마다 몸이 무겁고 출근 생각만 하면 한숨이 나오며 예전에 좋아하던 일에도 흥미가 없습니다. 일이 너무 많아서인지 마음의 병인지 스스로 판단하기 어렵습니다. 두 상태의 차이가 무엇인지, 충분히 쉬면 회복되는지, 병원에서는 어떻게 평가하는지, 휴직을 고려해야 하는 기준이 있는지 궁금합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담Enkey우울증, 울분증(울화통), 조울증 테스트는 어디에서 할 수 있나요?우울증, 울분증(울화증, 울화통), 조울증 등 정신질환 테스트는 어디에서 어떻게 할 수 있나요? 인터넷은 신뢰성이 떨어져서 전문적으로 받아보고 싶습니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담내일도자신감있는청설모이게 혹시 만성이나 만성까지는 아니여도 장기간 우울증으로 이어질 수 있을가요?제가 우울증을 인지하고, 정신이 어느 정도 있는 상태에서 제 상태를 계속 추적하고 분석하면서 생각하다 보면, 그로 인한 스트레스 때문에 우울증이 더 안 낫거나 더 오래가거나 만성으로 이어질 수 있는지 궁금합니다.정확히는 모르겠지만, 2023년 9월 23일에 L-테아닌을 구매한 걸로 보아 대략 9월 초에 개인 사업 수익이 거의 없어지면서 우울증이 온 것 같습니다. 그때는 지금보다 확실히 심했습니다. 밤에는 후회와 자책으로 잠이 안 오고, 아침에는 오히려 계속 잠만 오고 힘이 없어서 일상생활도 힘든 정도였고, 가끔 나쁜 생각도 들었습니다. 그래서 이성적으로 어떻게든 제 생각이 말이 안 된다는 걸 인지하려고 노력하면서, 꾸역꾸역 산에 등산도 해보고 친구도 만나보려 했습니다. L-테아닌을 복용하고 친구가 추천해준 게임을 하다 보니, 저도 모르게 우울증이 나았습니다. 그때는 제가 우울증이 왔다는 걸 인지하지 못할 정도로, 그냥 게임을 하다 보니 자연스럽게 나아져 있었습니다. 지금 생각해서야 “그때 우울증에서 나왔구나” 하고 알아차릴 정도였습니다.지금은 그때와 다릅니다. 증상은 확실히 덜한 게 맞는데, 이번에는 반대로 밤에는 잠이 오고, 아침에 일찍 눈이 떠지면서 가슴이 답답하고 우울한 생각에 괴롭습니다. 그때는 힘이 없고 계속 잠이 오고 아무것도 하기 싫었는데, 지금은 그래도 오전에 등산하고 오후에도 동네를 돌아보려 합니다. 물론 그때도 등산은 가봤지만, 가기까지의 과정이 진짜 미친 듯이 귀찮고 싫은 걸 정신력으로 강제로 끌고 나갔다면, 지금은 그 정도는 아닙니다. 밥 먹는 것도 그때는 진짜 귀찮고 힘이 없어서 한두 숟갈 정도만 먹었는데, 지금도 귀찮긴 하지만 그래도 어느 정도는 먹습니다.그리고 그때와 가장 다른 점은, 정신이 살아 있다 보니 그때는 “내가 지금 어떻고, 어떻게 나아지고 있나?” 같은 걸 생각할 여력조차 없이 그냥 기진맥진한 상태였는데, 지금은 “내가 어떻고, 조금은 나아지고 있나?” 이런 걸 인지하고 추적하게 됩니다. 그래서 그런가, 이 현실이 오히려 더 괴롭게 느껴집니다. 이전에는 우울해도 그냥 기분이 우울한 것일 뿐, 내가 우울하다는 현실 자체에 대해 깊게 생각하지 않았는데, 지금은 가슴이 답답하고 우울한데도 2023년 때보다 심하지 않아서 경증이라고 생각하고 노이로민을 하루 3알씩 복용했습니다. 60알을 먹고 2일 정도 후에 다시 심해져서 다시 먹고 있고, 지금까지 10알 정도 더 먹은 것 같습니다. 그럼에도 이전처럼 깔끔하게 사라지지 않는 현실에 뭔가 우울증에 대한 스트레스가 더 해진 느낌입니다.그래서 걱정되는 게, 이전에는 아예 힘이 없고 뭘 할 생각이 안 들어서 프리랜서로서의 벌이가 어떻든 상관없이 그냥 꾸역꾸역 억지로 친구랑 게임을 하다 보니 나았는데, 지금은 일상생활을 할 정신은 있으니 우울증이 걸린 상태에서도 계속 그 일을 붙잡고 하게 됩니다. 이게 우울증을 낫는 데 방해가 되는지, 그리고 계속 이러다 보면 만성으로 가거나 오랫동안 안 낫지 않을까 걱정입니다. 그래서 그냥 일을 놓고 뭔가 집중해서 할 수 있는 게임이나 다른 활동을 찾는 게 맞는지, 아니면 계속 뜻대로 되지 않는 일을 하면서도 약을 잘 챙겨 먹다 보면 나을 수 있는지, 어떻게 해야 할지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담다소낭만적인계란후라이갑자기 찾아오는 우울감은 어떻게 극복하나요?̊̈갑자기 찾아오는 우울감이 있습니다. 걸어보거나 노래를 듣거나 달달한 음식을 먹어도 사라지지 않아요. 쉽게 극복할 수 있는 기분인 것 같아도 참 오랫동안 지속되네요. 보통 어떻게 극복하시는지 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담완벽히즐거워하는오징어스스로가 너무나 밉습니다 어떡하죠?운동선수를 그만둔후 인생에 목표가 없어져 세상살이가 의미없고 힘들게만 느껴집니다 절 믿고 지원해주던 부모님께는 더욱이 죄송하고 운동을 그만두니 살이 자꾸 불어나 스스로 원망스럽고 거울보기가 꺼려지네요 자꾸만 스스로가 미워서 자해도 하고 무기력감에 집에만있어도보고 했지만 결국 이런식으로 살면 나 자신을 망치는길이다 생각해 정신과에 가서 열심히 약을 먹으며 우울증을 치료했습니다 그러고 1년반이라는 시간이 지나고 지금 또 저 자신이 너무나 미워집니다 치료했던 우울증은 왜 또다시 찾아오는지 세상이 어둡고 이거하나 견디지 못하는 저 자신이 너무나 싫습니다 전 왜이렇게 나약할까요? 저보다 힘든 사람은 세상에 분명 많을텐데 전 뭐가 그렇게 힘들다는걸까요 세상이 밉고 저 자신도 너무 밉습니다1명의 전문가가 답변했어요