귀리와 오트밀의 차이를 알고싶어요
다이어트를 하고싶은데요
오트밀이 좋다고해서 제품을 찾아보니 귀리와 같다고 나오는데 무슨 차이인지 알고싶어요
그리고 둘 중에 어떤걸 먹는게 다이어트에 도움되는지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀은 귀리를 압착시켜 만든 가공식품입니다. 원물을 드시는것이 좋지만 간편성을 위하여 오트밀을 드셔도 괜찮습니다
다이어트를 하고싶은데요
오트밀이 좋다고해서 제품을 찾아보니 귀리와 같다고 나오는데 무슨 차이인지 알고싶어요
그리고 둘 중에 어떤걸 먹는게 다이어트에 도움되는지 알려주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀은 귀리를 압착시켜 만든 가공식품입니다. 원물을 드시는것이 좋지만 간편성을 위하여 오트밀을 드셔도 괜찮습니다