등산을자주하면 무릎이안좋아지나여?
제가 등산을 최근에 몇번갔었는데요 근데 문제가 등산을 다녀온후부터 무릎이 계속안좋아졌는데요 원래등산을 자주하면 무릎이 안좋아지나여?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.
오르막은 관절이나 무릎에 무리가 안되지만 문제는 내려올 때 입니다. 내리막을 내려올 때는 무릎 관절에 무리가 가기 때문에 무릎이 안좋은 분들은 조심해야 합니다.
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
등산은 하산할 때 무릎에 체중이 실리면서 부담을 주게 되니 무릎이 좋지 않으시다면 무릎 보호대를 착용하고 등산 스틱에 체중을 실어 내려오는 것이 도움이 됩니다. 감사합니다.