삼나물에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
다이어트와 소화기능 개선에 효과적이라는 삼나물은 초무침이나 볶아서 먹기 맛과 식감 모두 좋다는데요. 삼나물에 들어있는 영양성분에 대해 알려주세요~
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
삼나물은 여러 영양성분이 많이 들어 있습ㄴ다. 섬유질은 물론이고 비타민C 칼륨
카로티노이드 폴리페놀 등이 들어 있습니다.
혈압을 낮춰주고 나트륨을 배출해 주기도 합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
삼나물에는 일반적으로 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며 비타민 A, C, K와 칼슘, 철, 마그네슘 등이 들어있습니다.
