무릎이 좀 안 좋은데 계단오르기가 무릎에 괜찮을까요???
야외활동을 많이 하는편이 아니라 운동을 아파트 계단 오르기를 하려고 합니다.
제가 무릎이 좀 안 좋은데 계단오르기가 무릎에 괜찮을까요???
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
무릎이 약한 사람들은 계단오르는 행동이 연골에 치명적이라고 합니다. 때문에 계단오르기보다는 수영이나 평지걷기와 같이 부담없는 운동을 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
만약 무릎 통증이 심하거나 관절염이 있는 경우에는 계단 오르기 운동 대신 평지를 걷거나 자전거 타기 등의 운동을 하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
무릎이 안좋으신데 계단오르기라뇨?
그렇게 하시다가는 도리어 무릎에 무리가 더와서 큰일날수 있습니다
집앞에 산책을 하시던지 하셔야할거 같아요
시간지나서 무릎이 좋아지시면 계단오르기 하시길 권합니다