평소 고혈압 관리를 어떻게 해야 할까요???
혈압이 자꾸 높게 나와서 신경이 너무 쓰입니다.
집안내력에 고혈압 환자들이 많아서요.
평소 고혈압 관리를 어떻게 해야 할까요???
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 씩씩한하운드290입니다.
매일 30분씩 걷기운동이 혈압관리에 도움이됩니다.
긍정적인 생각과 더불어 웃으면서 생활 하시는것도 좋은 효과 있으니 항상밝은미소 지으면서 매일 건강한 생활되시길 바랍니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........
고혈압 관리에 가장 중요한 것은 운동입니다.
규칙적인 운동으로 체중관리를 하시면서 관리하셔야합니다.
