등산을 하는 것이 무릎 건강에 좋지 않나요?
등산을 하는 것이 무릎 건강에 악영향을 주는지 알고 싶습니다. 등산을 하고나서 무릎 통증이 심해졌다는 이야기가 많은데 등산이 무릎에 좋지 않나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산은 하산할때 무릎에 무리가 많이 되는 운동 입니다.
그래서 무릎에 이상이 생기기전에 미리미리 대비 하셔야 합니다.
등산을 주기적으로 하실예정이시라면 무릎의 부담을 줄여 줄 등산스틱을 이용해 주셔야 합니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
처음부터 무릎이 불편하신분들은 산을 오르시면 더 악화됩니다. 그러나 일반분들은 크게
신경을 안써도 됩니다. 산을 오를때도 신경을 써야하지만 하산할때 더더욱 신경을 써야합니다.
등산스틱 사용법을 숙지하여 하산시 이용하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 힘찬나방196입니다.
개개인의 무릎건강상태에 따라 차이가
있지만 내리막길이 무릎에 무리가 많이 간다고 합니다
스틱을 사용하시면 도움이 된다고는
하는데 무릎이 많이 안좋으신 경우라면
등산은 자제하는게 좋지 않을까요