비타민 자기전에 먹어도 될까요??

Question

비타민 자기전에 먹어도 될까요??비타민 자기전에 먹어도 될까요??비타민 자기전에 먹어도 될까요??비타민 자기전에 먹어도 될까요??비타민 자기전에 먹어도 될까요??비타민 자기전에 먹어도 될까요??

너그러운크낙새104 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
지용성 비타민(A,D,E,K)나 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며, 비타민B군이나 철분, 엽산, 유산균, 마그네슘, 칼슘 등의 무기질 성분은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
도움이 되었길 바랍니다.

김경태 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 복용하는 시간은 정해져 있지 않습니다.꾸준하게 복용하는 것이 중요하겠습니다.걱정하지 마시고 필요할때마다 챙겨서 드시기 바랍니다.꼭 정해진 용법 용량대로 복용하세요.