저도 그런적이 있었는데요

몸이 적응을 해서 그런것 같더라구요

그럴때는 일단 운동은 유지하면서 식단을 좀 느슨하게 해보세요 체중이 조금 늘었을때 식단을 다시 바짝 조여주면 좀더 빠지더라구요

그런데 너무 심한 다이어트는 안좋으니까

항상 건강 살피면서 건강한 다이어트 하시길 바랄께요!

안녕하세요. 배고픈남입니다.

음.. 제가 드리고 싶은 말씀은 많이 쉬어보라고 할 수 있겠네요. 과다회복기를 갖는거죠.

일주일 이상 운동 안하고 평소보다 일찍자고 많이 자는 겁니다.

그러다가 운동프로그램을 하드하게 바꿔서 진행해보시면 정체기 이겨내실거라고 봅니다.

아니면 격주로 맨몸운동, 중량운동, 주말은 등산 이런식으로 짜셔도 좋을 것 같습니다.