우울한 생각 안 나게 하는 방법은?
3월, 9월 쯤이 다가오면 그냥 우울한 생각이 계속 납니다. 우울한 생각이 나면 무엇을 해도 즐겁게 할 수가 없고 우울이 지배를 하는데 어떻게 우울한 생각을 안 나게 할 수 있을까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
우울한 생각을 나지 않게 하기 위해서는 긍적적으로 생각을 하는 것이 좋고
운동을 하면서 기분 전환을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
다른 생각이 나지 않도록 바쁘게 생활하시는 것 추천합니다
저는 일하거나 운동하면 그런 생각이 안 나더라고요 ,,
아니면 시끄럽고 정신없는 노래를 듣는 것도 효과 좋았습니다
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
3월 9월에 특별한 일이 있으신건가요?
우울한 생각을 하지 않게 생각을 다른 쪽으로 돌리시면 좋을 꺼 같습니다.
운동을 하신다던지, 독서를 하신다던지 다르게 생각할 수 있는 계기를 만드시면 좋을 꺼 같습니다.