하루권장 카페인 섭취량은 어느정도 될까요?
하루권장 카페인 섭취량은 얼마정도되나요?
교대근무로 커피를 달고 사는데 문득 너무 많이 마시는거 아닌가 걱정이되기도하고 궁금하여 질문드립니다!
안녕하세요. 정직한개미새70입니다.
하루에 권장되는 카페인 섭취량은 성인 기준으로 400mg 이하라고 전문가들은 말합니다. 민감한 체질에 따라 다를 수 있으므로, 개인의 건강 상태와 카페인에 대한 개인적인 부분들을 고려하여 섭취량을 조절하는 것이 좋겠습니다.^^