다이어트 하고싶은데 좀쉽게 할수있는방법
체중이 과하게 많이 나갑니다
건강상의 이유로 생야채 과일섭취 불가능하고
빨리걷거니 뛸수도 없어요
탄수화물 섭취는 많지 않은데 음주는 즐깁니다
힘든건 알지만 알려주실분 부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
음주를 줄이는것부터 시작하거나 그것도 어렵다면 물을 마시는양을 늘리는것부터 시작해보세요!
다이어트 식단건강관리
체중이 과하게 많이 나갑니다
건강상의 이유로 생야채 과일섭취 불가능하고
빨리걷거니 뛸수도 없어요
탄수화물 섭취는 많지 않은데 음주는 즐깁니다
힘든건 알지만 알려주실분 부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
음주를 줄이는것부터 시작하거나 그것도 어렵다면 물을 마시는양을 늘리는것부터 시작해보세요!