강박증이 심해지고있는데 어떻게해야될까요?
5년전 공황장애를 시작으로 호흡을 24시간 신경쓰는 호흡강박증이생겼습니다 강박증이 심해지고있는데 어떻게해야될까요 하루하루 버티는게힘이드네요 병원가서 약도먹어봤지만 나아지지가않아요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약과더불어심리상담을받아보시길바랍니다
스스르호흡에집중하는것보다다른것에집중하여 신경을줄이는게좋습니다
사고의전환을하다보면 좋습니다
조금씩조금씩 변화한다생각하시고천천히해보시길바랍니다
