눈 시력 관리는 어떻게 하는게 좋을까요?
한살 한살 나이가 들 수록 오른쪽 눈만 점점 안좋아져요
루테인 먹을땐 눈피로가 덜한것 같긴한데
루테인 외 눈 피로 및 시력 보호 하는데 좋은 음식 같은게 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈에 좋은 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어있는 당근을 드시는 것이 좋고 결명차나 블루베리도 눈 건강에 도움을 많이 줍니다.
식습관·식이요법건강관리
한살 한살 나이가 들 수록 오른쪽 눈만 점점 안좋아져요
루테인 먹을땐 눈피로가 덜한것 같긴한데
루테인 외 눈 피로 및 시력 보호 하는데 좋은 음식 같은게 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈에 좋은 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어있는 당근을 드시는 것이 좋고 결명차나 블루베리도 눈 건강에 도움을 많이 줍니다.
