다이어트에 관심이생겨 인바다를 쟀는데 신진대사량도 있더라구요. 신진대사량은 숨만쉬고 잠만자도 살빠지는거라는데 제가 평균보다 점수가낮더라구요. 이걸 올리는방법이 있는지궁금합니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
기초대사량을 높히면 신진대사량 또한 높아질 수 있습니다.
신진대사량을 높히는 음식으로는 오메가3, 녹차 등이 있습니다.
