풀업과 친업의 효과적인 차이가 어떤게 있나요

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안녕하세요. 메타스터디입니다.

풀업과 친업은 효과가 비슷하지만

친업의 경우가 이두근에 더 집중하게 되지요

친업을 할 경우 이두근도 더 발달하게 됩니다.

풀업과 친업을 번갈아 가며 운동하시면 될거 같아요.