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물건을 쳐서 손에 멍든 상태에 대한 질문?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손등으로 물건을 쳤는데 바닥까지 멍이 들었다는것은 충격이 꽤 심했다는 증거입니다. 본인 몸이 튼튼한것과 손상은 별게 이므로 뼈의골절이나, 인대손상의 우려가 있습니다. 가능하면 병원 가셔서 정확하게 진단 받으시는게 좋을 듯 합니다. 빠른 회복을 위해서 가능하면 통증부위를 냉찜질해주시고, 주먹을 자주 쓰지 않는것이 좋아 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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허리디스크는 있는데 심하지는 않는다고하는데 주사를 맞아도 통증이 있는건 왜 그런가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.도수치료가 아프다면 치료사에게 강도를 약하게 해달라고 하시면 됩니다. 주사치료를 하셔도 효과가 없다면 상태가 많이 안좋은 허리 인듯 합니다. 도수치료와 물리치료를 병행하시면서, 가벼운 허리 재활운동을 배워서 집에서 운동 하시는것도 도움이 될 수 있습니다. 가능하면 물리치료사에게 운동도 알려달라고 해보시면 알려주실겁니다. 꾸준히 운동 하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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목이 좀 피로한데요. 목 스트레칭 어떻게 하면 되나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.도수치료가 도움이 될 수도 있습니다. 가능하면 혼자서 먼저 해보시고, 해결되지 않는다면 병원 내원해서 치료를 받으시면 좋을 듯 합니다. 아래 동작들은 환자분들에게 많이 권하는 운동인데, 도움이 되실겁니다. 10회씩 3~5회 정도 해주시면 될듯 합니다.가슴, 어깨펴기 운동가슴펴기 스트레칭어깨 돌리기 스트레칭
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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간단한 허리 스트레칭 알고 싶습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아래 동작이 허리 통증 있는 환자분들에게 많이 권하는 운동, 스트레칭 인데요.여유가 된다면 10회씩 3~5회 정도 해주시면 좋을 듯 합니다. 골반, 다리 스트레칭골반 앞뒤로 움직이기 운동척추세우기 운동코어단련운동
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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전방 십자인대 파열되면 수술후 재활은언제부터 할수 있나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.전방십자인대는 수술 후 2주 정도 부터 재활을 하긴 합니다. 손상이 어느정도인지 알수가 없지만 대부분 2~4주 내에 시작하므로, 담당 의료진과 상의하에 시작하시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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어깨에 긴장감이 들어가면서 어깨에 힘이 들어가는건 무엇이 문제인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 앉아 있을 때 아픈경우는 견갑골이 전방,상방으로 올라와있을 경우 긴장됩니다. 가능하면 어깨를 내리시고, 모아주는 동작을 자주 해주시면 그나마 도움이 될 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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달릴 때 종아리가 탈 것 같이 아픕니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈의 이상을 검사하는 장비이기 때문에 현재 증상은 종아리 근육 문제이므로, 종아리 근육 이완을 위해 스트레칭이나, 마사지, 물리치료 등 이완 되는 치료를 해주시면 좋습니다. 따듯한찜질도 도움이 되구요. 가능하면 2~3 주 정도는 뛰거나, 빨리 걷기, 오래서있기 등은 피하시는게 좋아보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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배드민턴 치면 무릎이 조금씩 아픕니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 통증이 지속된다면 병원 가시는게 바람직ㅎ ㅏㅂ니다. 만약 병원 가기 힘들다면 무릎 보호대나 테이핑을 해주시면 그나마 예방 가능 할 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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발목 앞쪽이 부어서 많이 불편합니다 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발목 앞쪽 부종은 관절염, 힘줄염, 혈액순환 문제나 약물 부작용으로 발생할 수 있습니다. 고지혈증 약이 부종의 원인일 가능성도 있으니, 정형외과나 류마티스 내과에서 진료 받아보는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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울고 싶은데 눈물이 안 나오는 이유가 뭘까요? 건강상 문제일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.심한 스트레스는 자율신경 불균형을 초래해 눈물 같은 감정 표현이 억제되기도 합니다. 감정 해소를 위해 영화감상, 명상, 운동 등으로 마음을 돌보거나, 따듯한 찜질들도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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