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답변 내역

허리와 목에 좋은 운동이나 스트레칭 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목디스크 허리디스크에는 모두 신전운동이 가장 중요합니다.C자 커브(전만)을 회복 하고, 코어 근육을 강화 해야 합니다.우선 쉽게 할 수 있는 운동이 플랭크 운동이구요여기에 맥켄지 운동을 실시 하면 좋습니다.또한 코어 근육을 기르기 위한 맥길의 빅3 운동이 좋겠고 어렵다면 플랭크 운동을 자주 하세요구부리는 운동(윗몸일으키기 같은 것)은 하시면 안됩니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.16
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자주 체하는데 커피를 줄여야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.속이 더부룩 하다, 소화가 안되고 약간 쓰리다 라는 증상을 호소 하는 것을 보통 기능적 소화불량이라고 진단합니다.그 중 속이 비면 쓰리고 아프다가 음식을 먹으면 가라 앉는 소화성 궤양과 유사한 증상을 호소하는 경우가 많습니다.담배와 술이 병을 악화 시키며, 사람에 따라서 밀가루음식이나 우유, 육류가 증상을 악화 시키기도 합니다.보통은 내시경 검사에서 별다른 문제가 없다면 위장관 운동을 조절하는 돔페리돈, 이토프라이드, 레보프라이드 등의 약물로서 대증치료 하며, 신경안정제를 사용 하기도 합니다.역시 자극적인 음식은 좋지 않습니다. 커피와 음주도 피하는 것이 좋겠습니다.원래 일일 카페인 허용량은 400 mg으로 커피 2~3잔 정도에 해당 합니다.하루 한잔 정도로 줄여 보시는 것이 어떨까요
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.16
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팔꿈치를 누르면 아픕니다.. 괜찮은걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.외상 후 심한 압통과 함께 관절운동이 어렵다면 골절 가능성을 고려 해야 합니다.적어도 엑스레이는 찍어볼 필요가 있겠습니다.정형외과를 방문 하시는 것이 좋겠습니다.....
의료상담 / 정형외과
21.04.16
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눈에 희미한 점이 있는 것 같아요...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비문증이라고 합니다.후유리체 박리에 의해 발생하며 노화의 과정 일 수 도 있고 망막열공이 있는 경우도 있습니다. 치료가 필요한 경우이므로 망막검사가 꼭 필요합니다. 안과를 한번 방문해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 안과
21.04.16
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목 뒤에 뼈가 뻐근하다 못해 아파요.혹시 이것도 병적 증상인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.승모근이나 견갑거근의 뭉침이 심하고 두통까지 유발하는 것을 근막통증증후군이라고 합니다. 근막통증 증후군을 일으키는 원인은 다양하지만 디스크나 거북목, 과도한 긴장, 스트레스 등이 있습니다. 이로 인해 근육조직손상과 조직 내 칼슘농도 이상으로 근육이 지속적으로 수축한 상태로 뭉쳐져 있는 band가 만져집니다. 이런 곳을 트리거 포인트라고 하는데, 여기다가 1% 리도카인 같은 것을 주사 하거나 IMS라는 시술을 하면 효과가 좋습니다.그럼에도 유발되는 요인이 있다면 반복되는 경우가 많습니다.경추의 자세나 하지정렬, 골반정렬, 경추디스크 유무등등에 대한 파악을 해서 원인 교정을 해야 할 수 있습니다
의료상담 / 이비인후과
21.04.16
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후관절 증후군은 무엇인가요???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.후관절 증후군은 퇴행성 척추 질환으로서 허리 통증과 하지 연관통을 일으키게 됩니다.척추를 뒤에서 본 모양인데 위에 빨간 부분이 후관절이라는 곳으로 이곳에 관절통이 생기게 됩니다.이 통증은 뒤로 젖히는 활동을 하면 악화되므로 무리해서 펴는 동작을 해서는 안됩니다.코어 운동이 허리에 가는 부담을 덜어 주어 좋습니다.주사시술에 잘 반응하는 곳이니 통증이 심하면 차단술을 시행 해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.16
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눈가에 다래끼가 생겼는데요. 관련하여 궁금한것들이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다래끼는 포도상구균에 의한 세균감염이 원인으로 나타나는 짜이스샘, 몰샘, 마이봄샘의 급성화농성 염증입니다으로 항생제 치료를 하거나 짜낼 수 있으면 짜내는 것이 좋습니다.눈을 비비지 않는 것이 중요하고, 가능하다면 온찜질을 자주 해 주는 것이 도움이 됩니다.겉으로 잘 보이지 않는 경우도 많고 결막염이 동반되는 경우도 많으니 안과에 가서 뒤집어서 확인 해 보는 것이 중요합니다.보통 바늘로 찔러서 배농 하거나 깊은 곳에 있다면 절개 배농 하기도 합니다.배농 후에도 항생제 점안액이나 연고를 바르며 콩다래끼로 진행 하지 않도록 치료 하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 안과
21.04.16
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편도결석에 대해서 알고싶어요!!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.편도결석이라고 해서 편도에 생기는 것 입니다.편도의 작은 구멍에 음식물 찌꺼기가 끼면서 생기는 것으로 입을 벌리고 아 소리를 내며 편도를 보면 노란것이 끼어 있는 것이 보입니다.저절로 나오기도 하고 가글등을 하여 없애거나 병원에서 흡인을 해서 제거 하기도 합니다. 심한 경우에는 편도절제술을 하기도 합니다.편도절제술 외에도 레이저 시술을 하기도 합니다.구강청결제를 이용하여 가글 할 때 목 뒤까지 가글이 될 수 있도록 목을 젖혀서 가글가글 소리가 나게 시행 합니다.또한 입안에 세균이 잘 번식하지 않도록 청결을 유지 하는것이 중요하며 평소에 물을 자주자주 마셔 주는 것이 좋습니다.식사 후 바로 양치하는 습관을 들여야 합니다.
의료상담 / 이비인후과
21.04.16
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몸에 두드러기가 자주나는데 병원약계속먹어도 괘안을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두드러기로 항히스타민제를 복용 하고 부작용이 있는 경우 같습니다.보통 피로감과 멍한 증상을 많이들 호소 하십니다.그리고 1세대 항히스타민제는 제산제로도 쓰이던 약들이라서, 속쓰림 부작용은 심하지는 않습니다만 현재 호소하고 계십니다.항히스타민제는 1~3세대 까지가 있습니다.3세대로 갈수록 졸림에 대한 부작용이 적다고 보시면 됩니다.그러나 1세대가 효과가 더 좋은 경우도 있어요... 1세대는 페니라민, 디펜히드라민 계열이고, 디펜히드라민은 부작용을 이용해서 수면유도제로 쓰이기도 합니다.2세대는 뇌혈관장벽을 통과 하지 못하기 때문에 졸음 부작용이 덜합니다.베포포타스틴(투리온), 세티리진(지르텍) 같이 최근에 많이 쓰이는 약물이죠마지막으로 3세대는 부작용을 많이 줄인 대신 효과도 좀 약한 약물입니다.펙소페나딘(알레그라)나 씨잘 같은 약물이 있습니다.부작용이 걱정 되신다면 의사와 상의하여 졸림 부작용이 덜한 약으로 처방을 받아 보시기 바랍니다.보통 만성 두드러기가 있는 환자들은 수년간 지속적으로 복용하기도 하는 안전한 약이니 크게 걱정하지는 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.16
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역류성 식도염에 좋은 음식 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위식도 역류 질환은 과식, 불규칙한 식사습관, 야식, 위산이 과다 분비되는 경우에 자주 발생하며, 식사 후 바로 눕거나 복압이 증가 할 수 있는 엎드려 자는 동작 등에 의해 발생 할 수 있습니다. 또한 비만, 임신, 복수, 꼭 끼는 옷도 영향을 줍니다.생활습관을 변화 시켜야 하는데 하부괄약근의 압력을 낮추는 음식이나 약물은 피해야 합니다. 담배, 고지방식이, 술, 콜라, 커피, 초콜릿, 오렌쥬스, 박하, 토마토등이 영향을 줍니다.약물 중에서는 항콜린제, 고혈압약등이 영향을 줍니다.과식과 밤참은 피하고 과량의 물을 마시는 것도 피해야 합니다.식후 3시간 이내에는 누우면 안되고, 비만인 경우에는 체중을 감량해야 합니다.몸에 꼭 조이는 옷은 피하고 헐렁하게 입습니다.취침시 머리를 들고 상체를 높일 수 있는 리클라이닝 침대에서 자면 좋습니다.양배추와 브로콜리가 좋습니다. 약물치료로 제산제를 쓰며 여러 소화제 계열도 도움이 됩니다.
의료상담 / 내과
21.04.16
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