답변 내역

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.유산소 운동은 HDL 콜레스테롤을 효과적으로 증가시킵니다. 주 5일 이상, 하루 30-60분의 유산소 운동을 권장합니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 좋은 선택입니다.오메가-3 지방이 풍부한 생선(고등어, 연어, 참치 등)을 주 2회 이상 섭취하면 HDL 콜레스테롤 증가에 도움이 됩니다과체중이라면 적정 체중을 유지하는 것이 HDL 콜레스테롤 증가에 도움이 됩니다흡연은 HDL 콜레스테롤을 낮추므로, 금연은 HDL 수치 개선에 중요합니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.사실 응급상황이 아니라면 응급실 방문은 하지않으시는것이 좋습니다.병원외래로 가시면 바로 전문의를 만날수 있지만 응급실로 가면 응급상황에 대한 대처는 바로 받을수 있지만 그외의 처치는 지연될수 있습니다.왜냐하면 응급실에서는 환자의 응급 정도를 등급을 매겨 처치 순서를 정하게 되기 때문입니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네.비타민d주사 맞은후 통증이 나타나는것은 보통 2일안에 없어지지만 그이상 지속된다면 의사와 상담하세요 붓거나 열감이 있다면 냉찜질이 도움이 됩니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.1분당 100회 뛴다면 빈맥에 해당합니다.빈맥의 원인은 복합적일 수 있으며, 정확한 진단을 위해서는 심전도 검사, 24시간 심전도 검사, 심초음파 등 다양한 검사가 필요할 수 있습니다. 또한, 빈맥의 유형(예: 동빈맥, 심방빈맥, 심실빈맥 등)에 따라 원인과 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 전문의의 정확한 진단과 치료가 중요합니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.흑마늘에 함유된 황화디알릴(DAS) 성분이 체내 황체형성호르몬(LH) 수치를 증가시켜 테스토스테론 생성을 촉진할 수 있습니다항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하여 활성산소를 억제하고 테스토스테론 생성을 돕습니다여성의 경우에도 테스토스테론 수치가 약간 상승할 수 있지만, 남성만큼 큰 영향은 없습니다여성의 리비도 향상에 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.치핵이 나와서 터지는 경우가 많다면 오래앉아 있지 마시고 좌욕을 하시면 좋습니다.술이나 기름진음식은 많이 줄이시고 섬유질 섭취를 늘려주세요

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.고구마 드시고나서 현기증 어지럼 울렁거림 구토가 나타났다면 일단 체기가 있는것으로 보입니다.

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.한약치료로 역류성식도염이 나아지는 경우가 많습니다.걱정하시면 스트레스 받으시니 마음편히 하시고 치료에 전념하세요.

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.변을 보고나서 항문에서 피가 났다면 항문치열이 있거나 치질이 있을때 가능합니다.항문정맥압이 높아지면 나타날수 있으니 좌욕을 해보세요

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 실내에서 일하시더라도 선크림을 발라주시는것이 좋습니다.실내에서도 자외선에 노출됩니다UVA는 창문을 통과합니다. UVA는 피부 노화와 색소침착의 주요 원인이 됩니다창가나 창문 근처에서 일하는 경우 자외선 노출이 더 심해집니다