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어깨 유착 관절염증이라는데 오십견이랑 같은건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨 유착성 관절낭염은 흔히 오십견이라고 불리는 질환과 같은 종류의 질환을 의미합니다. 오십견은 어깨의 관절이 염증으로 인해 굳어지면서 팔을 들어 올리거나 움직이는 데 제한이 생기는 상태를 말하며, 특징으로는 모든 범위에서 점점 통증가 가동범위가 나오지 않습니다. 어깨 유착성 관절낭염도 비슷한 증상을 나타냅니다. 주사, 체외충격요법, 약물 치료는 통증 완화와 기능 회복에 도움이 되지만, 치료 효과가 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 치료 기간은 개인차가 있지만, 보통 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있습니다. 하지만 치료를 4회 정도 했을때 효과가 없으면 그건 방향이 옳지 않다고 생각이 듭니다. 그리고 어깨는 체외충격파와 물리치료보다는 근본 원인을 잡기 위해서는 뼈의 정렬도 잡아야 하고,근육의 활성 및 안정성을 키워주어야 합니다. 그에 따른 치료가 도수치료인데, 잘하는 도수치료사를 만나서 한번 받아보시는 것도 좋을것으로 판단됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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소아 재활에서 발달 장애를 가진 아동에게 가장 효과적인 치료법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발달 장애를 가진 아동에게 가장 효과적인 치료법은 개별화된 치료 계획을 기반으로 한 접근입니다. 치료는 아동의 연령, 발달 단계, 장애 유형에 맞춰져야 하며, 부모와 전문 치료사가 협력하여 아동의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 방식으로 진행됩니다. 일반적으로, 행동 치료(ABA, 응용 행동 분석)나 언어 치료, 감각 통합 치료가 효과적입니다. 또한, 물리치료와 작업치료는 신체적 발달과 운동 능력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 중요한 점은 치료를 꾸준히 진행하고, 아동의 흥미와 강점을 반영하여 치료 방법을 맞추는 것입니다. 부모와의 아동과의 라포 형성은 성과를 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 그리고 소아 재활 병원을 찾아보시면 많이 있습니다. 병원에 커리큘럼도 있으니 그런 부분도 참고하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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허리와 다리가아파서 입원후 검사받으려는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 허리와 다리 통증이 있을 때 MRI와 CT를 두 가지 모두 찍는 이유는 각 검사 방법이 제공하는 정보가 다르기 때문입니다. MRI는 연부조직(디스크, 신경, 근육 등)을 상세하게 보여주어 디스크 탈출증이나 신경 압박 등 연부 조직 문제를 확인하는 데 유용합니다. 반면, CT는 뼈 구조를 더 선명하게 볼 수 있어 척추 골절이나 뼈의 변형 등을 확인하는 데 적합합니다. 두 검사를 병행하면, 허리와 다리 통증의 원인을 보다 정확하게 파악할 수 있어 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 허리와 다리가 아프다는 것은 연부조직과 뼈의 골절여부 혹은 구조를 파악해야 근본 원인 치료를 할 수 있습니다. 이에 따라 두가지를 요청 하신것으로 보입니다. 참고로 실손 보험 혜택을 보시려면 아마 다른날로 하나하나 찍으시는 것이 유리할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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노인 환자의 골절 후 재활에서 가장 중요한 요소는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 노인 환자의 골절 후 재활에서 가장 중요한 요소는 연세에 따른 근육 손실과 기능 저하를 방지하며, 빠른 회복을 돕는 것입니다. 골절 후 근육을 강화하고 일상생활 활동을 위해 관절의 가동 범위를 회복하는 것이 필수적입니다. 이를 위해 재활 치료는 무리되지 않게, 점진적으로 진행해야하며, 과도한 부담을 피하고 안전한 운동을 통해 근력을 증진 시켜야합니다. 또한, 노인의 삶의 질을 높이기 위해서는 통증 관리와 심리적 치료도 중요한 역할을 합니다. 균형 훈련과 보행 훈련을 통해 낙상의 위험을 줄이고, 일상 생활에서 독립적인 활동을 할 수 있도록 ADL (일상생활 움직임 운동)돕는 것도 중요합니다. 그리고 적절한 영양섭취와 관리가 중요하다고 생각이 듭니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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양반자세로 앉았다가 일어서면 바로 걷기가 불편합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 양반자세로 앉았다가 일어날 때 오른쪽 허리 아래가 아프고 걷기 불편한 증상은, 일시적인 근육 긴장이나 관절 문제로 발생할 수 있습니다. 하지만 평소 걷는 데에는 불편함이 없다면, 자세나 일어나는 동작에서 발생한 일시적인 문제일 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 점차 심해지면, 허리나 척추의 디스크, 관절 문제, 또는 신경 압박이 원인일 수 있기 때문에 정형외과를 방문해 검사를 받는 것이 좋습니다. 그리고 양반자세라는 것은 고관절의 압박을 가하는 자세이기 때문에 일어날때 고관절이 움직이면서 허리가 펴지는 동작이 나와야 하는데, 고관절이 잠겨있어서 허리에 압박이 가해질 수도 있습니다. 이런 여러 부분을 볼때 잘하는 정형외과를 방문해보시는 것이 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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암 생존자의 재활 치료는 어떤 점에서 일반 재활과 다르며, 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 암 생존자의 재활 치료는 일반적인 재활과 달리 체력, 면역력, 심리적 상태를 고려해야 합니다. 암 치료가 체력과 면역에 영향을 미쳤기 때문에, 체력 회복을 위해 저강도 운동부터 시작하고, 면역력 강화를 위한 적절한 영양 섭취와 충분한 휴식이 필요합니다. 특히 영양 섭취 같은 경우는 유기농 음식을 섭취하는것이 중요합니다. 심리적으로도 치료 후 스트레스나 불안이 있을 수 있어, 심리 상담이나 정신적 지원도 중요합니다. 척추 다발성 골수암 환자의 허리 재활은 골절이나 골밀도 감소 등의 문제가 있을 수 있으므로, 가벼운 스트레칭과 물리 치료를 통해 척추를 안정 시키고 무리한 동작을 피하는 것이 좋습니다. 재활 운동은 재활 전문 병원 치료사 지도하에 진행되고, 통증이나 불편함이 있으면 즉시 중단해야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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회전근개 근육 늘어남으로 인해 통증이 있음
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 회전근개 근육이 늘어나면서 통증이 지속되고 있다면, 재활과 약물 치료 외에도 현재 상태의 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. MRI 촬영을 통해 회전근개 근육의 손상 정도나 염증 상태를 구체적으로 확인할 수 있으므로, 증상이 계속된다면 MRI 검사를 고려하는 것이 좋습니다. MRI를 촬영하실때는 잘하는 병원으로 찾으셔서 가셔야 합니다. 치료와 판독이 정말 의사마다 주관적으로 다르기 때문입니다. 주차 발렛과 같은 일은 어깨에 무리가 가는 동작이 많기 때문에, 장기적으로 회전근개에 부담을 줄 수 있습니다. 통증을 완전히 해소하려면 무리한 움직임을 피하고, 재활 운동을 꾸준히 하며, 물리 치료를 병행하는 것이 중요합니다. 또한, 어깨를 보호하는 자세를 생활화하고, 어깨쪽 교정에 대한 부분으로 도수치료나 교정치료도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시 어떤 자세가 목과 어깨 근육에 가장 큰 부담을 주나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시, 목과 어깨에 가장 큰 부담을 주는 자세는 고개를 앞으로 내밀거나 어깨를 움츠린 상태에서 장시간 앉아 있는 것입니다. 스마트폰을 사용할 때 화면을 내려다보면 목이 과도하게 구부러져 목과 어깨 근육에 부담을 주고, 컴퓨터 작업 시 모니터가 눈높이에 맞지 않으면 고개를 숙이거나 어깨를 움츠리게 됩니다. 이러한 자세를 장기간 방치하면 목과 어깨 근육 뭉침이 만성화될 수 있으며, 혈액 순환이 방해 받아 두통, 어지러움, 팔 저림 등으로 이어질 수 있습니다. 또한, 자세 불균형이 지속되면 디스크 문제나 척추 측만증 같은 구조적 문제가 발생할 수 있으므로, 주기적인 스트레칭과 올바른 자세 유지가 중요합니다. 일반적으로 직장인들은 국민체조와 더불어 '천사 날개 운동' 을 같이 병행해주시면 긍정적인 효과를 볼 수 있을것으로 보입니다. 유튜브에 많이 나와있습니다 참고 하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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무릎이 골절되었어요.반깊스상태임
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 무릎 골절 시 반깁스를 하는 이유는 부상을 안정화하면서도 부종이나 혈류 순환을 고려하기 위해서입니다. 반깁스 상태에서도 뼈가 잘 붙을 수 있지만, 골절 부위와 정도에 따라 치료 방식이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 반깁스를 사용하는 기간은 4~6주 정도이며, 이후 상태를 확인하면서 치료 기간이 다소 바뀔 수 있습니다. 중요한 것은 반깁스 착용 중 무릎에 무리한 움직임이나 체중을 실지 않도록 주의하는 것입니다. 정기적으로 병원을 방문해 뼈가 제대로 붙는지 엑스레이로 점검하는 것도 중요할것으로 보입니다. 아마 병원에서도 반깁스를 한 이유가 있을 것으로 보입니다. 우선 정기적으로 병원 방문하셔서 확인하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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30대에 골저하증이라는데 골밀도 검사 해봐야할까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 골저하증 진단을 받았다면 골밀도 검사를 다시 받아보는 것이 좋을거 같습니다. 골밀도 수치 -1.8은 골다공증 초기 단계인 골감소증 상태를 의미하며, 치료 효과를 확인하거나 상태 진행 여부를 점검하기 위해 정기적인 검사가 필요합니다. 일반적으로 골밀도 검사는 2년 간격으로 권장되며, 3년이 지났다면 재 검사시기가 적절합니다. 실비 보험의 보장 항목에 따라 검사 비용이 일부 또는 전부 지원될 수 있으니, 보험 약관을 확인하거나 보험사에 문의해보시면 좋을거 같습니다. 저는 1세대 보험인데, 거의 100%정도 나옵니다. 골밀도 감소를 막기 위해 약 복용 외에도 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 정기적으로 상태를 점검해 조기에 대처하는 것이 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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