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72세 어머니 발가락 골절 정도 문의드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 발가락 골절은 골정정도에 따라 다르겠지만, 모든 뼈의 골절은 그 뼈의 사용을 최대한 적게 하는 것이 중요합니다. 발가락 같은 경우는 일반적인 인간에게 있어 보행하는데 꼭 필요한 관절입니다. 그래서 발가락이 골절이 되면 보행에 힘이 들고, 발가락에 압박이 많이 가기 때문에, 깁스를 해야 하는 상황이 옵니다. 깁스를 하면서 한 두달 시간이 지나면 뼈가 붙게 되면서 점점 기능적인 부분을 재활치료를 하시면 효과적입니다. 깁스가 싫어도 뼈라는게 제대로 보호하지 않으면 나중에 또 재발하기 때문에 귀찮더라도 꼭 하시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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사무직 직장인의 목과 어깨 통증 예방을 위한 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전 현재 도수치료 근무를 하고 있습니다. 위와 비슷한 사례로 사무직 분들이 병원에 많이 내원을 하십니다. 보면 목 어깨가 많이들 아프신데, 대부분 목 어깨를 마사지건이나 폼롤러 마사지볼로 풉니다. 하지만, 목 어깨가 아픈 원인이 단순 목 어깨만에서 나오지 않습니다. 하체에서 긴장도로 인해서 상체가 긴장하며 목 어깨 긴장도가 심해집니다. 그래서 하체까지 같이 스트레칭을 해주시는게 중요하며, 개인적으로 가장 좋은 스트레칭으로는 아침 저녁으로 국민체조를 정자세로 하시는 것을 추천드립니다. 그럼 하체도 풀리고 상체도 풀리면서 목 어깨쪽에 스트레스가 많이 풀립니다. 그리고 추가적으로 내 생활습관과 자세에 대한 코칭이 필요합니다. 이건 전문 치료사가 필요하며, 도수치료사나 교정치료사에 도움을 받으면 도움이 될것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.17
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실밥 뺀 자리가 아직도 아픕니다 정상인가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.실밥 뺀지가 한달이 지났는데, 그 자리가 아프다는 것은 여러가지 원인을 생각해볼 수 있습니다. 우선은 실밥 뺀 자리에 근육이나 피부가 잘 아물지 않아서 통증을 나타낼 수 있습니다. 그리고 또 하나는 요즘 날씨가 갑자기 추워지면서 근육들이 많이 위축(수축)되는데, 수술 한 부위 근육들도 마찬가지로 수축하는 과정에서 실밥을 사이에 두고 근육끼리 서로 마찰이 생길 수 있어 보입니다. 우선 며칠 두고 보시고, 날씨 영향인지 아니면 근육 문제인지 잘 파악해보시고 그에 따라 정형외과나 피부과 방문해 보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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갈치 뼈가 위에 걸린거 같습니다. 병원가야될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 예전에 생선을 좋아해서 유사한 경험이 있었습니다. 통증이 심하지 않고 일상생활 하는데 크게 지장이 없을 정도시면 3~4일 두고 보시는게 좋을거 같습니다. 말씀하신것처럼 위쪽에 갈치 뼈가 남아 있어서 음식이 지나갈때마다 통증을 나타낼 순 있을거같습니다. 하지만 위에는 위액이라는 강한 산성액이 있기 때문에 이 액이 뼈를 어느정도 녹이고 무리가 없도록 만들어줄 수 있습니다. 그래서 나중 되면 통증이 없어질 수 있습니다. 우선 두고 보시다가 3~4일 후에도 아프다 싶으시면 그때 병원 방문해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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오른 무릎 윗 부분이 찌릿한 느낌이 들어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.염증이 생긴것도 맞고, 현재 무릎 뼈 정렬이 틀어져있는것으로 보입니다. 무릎 뼈는 보통 위아래로 움직이고, 무릎의 움직임은 구부렸다 폈다 할때 사용됩니다. 근데 갑자기 일어나거나 계단 오를때는 무릎이 구부렸다가 폈다 하는 동작을 합니다. 이때 무릎 뼈 위치가 틀어지면 그에 따라 무릎 뼈와 정강이 뼈가 서로 마찰을 일으키면서 통증을 유발할 수 있습니다. 그에 따라 염증도 발생하고, 뼈와뼈끼리 마찰을 일으키면서 통증을 일으킬 수 있습니다. 그래서 이런 부분 고려시 무릎 뼈 정렬이 틀어진것으로 보입니다. 이런건 혼자서 교정하기 쉽지 않습니다. 전문가에게 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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팔or 손 크기 줄이는 수술 있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적인 방법의 수술로는 없는 것으로 알고 있습니다. 말씀하신것처럼 늘리는 것은 뼈를 잘라서 뼈 사이에 핀을 박고 늘릴 수는 있지만, 팔 길이나 손 크기를 줄이는 수술은 들어보지 못하고, 책에서도 보지 못했습니다. 하지만 지금 성장기라면 손이나 팔에 압박을 느낄만한 외부 자극을 지속적으로 준다면 더이상 크지 않는 것으로 알고 있습니다. 성장기에 뼈나 근육이 자라면서 몸이 형성되는데 그걸 압박하는 무언가가 있다면 성장이 더디게 되거나 안되게 한다고 알고 있습니다. 부디 원하시는 방향으로 진행되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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타박상을 입은지 3일째인데 피멍이 들었어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.쉽게 생각하면 좋을거 같습니다. 타박상을 받으면서 멍이 드는데, 그게 피부 안쪽이나 근육쪽에 멍이 들어 그렇게 보이는 것으로 보입니다. 정확히 어떤 타박상인지는 모르겠지만, 제가 치료 경험에 따라 하나 말씀드리겠습니다. 전에 병원에서 종종 펀치 치다가 위와 유사한 증상으로 내원하신 환자분들이 종종 있었습니다. 오셔서 주먹도 잘 안쥐어지고, 아프다고 하셔서 체외충격파 치료를 진행하였었습니다. 치료 후에 효과는 정말 좋았습니다. 타박상이시라면, 체외충격파 일정 부분 받으시고 시간 지나면 알아서 회복될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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키를 너무 줄이고 싶은데 뼈가 줄어드는 방법은 없나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일단 나이를 보면 여자인주분을 고려한다면 성장판은 닫혔을 것으로 판단됩니다. 그럼 그 외로 키가 줄 수 있는 방법은 갑자기 뼈가 줄어든다는 치료법은 없습니다. 만약 내가 키가 너무 커서 상대적으로 작게 보이고 싶다면 체형의 변화를 주시면 좋을거같습니다. 요즘 라운드 숄더 , 굽은 등 자세를 취하면 몇 cm 까지도 충분히 작아보일 수 있습니다. 하지만, 자세에 따라 이미지는 안좋아보일 수 있습니다. 여성분들이 키가 커서 대부분 고민하시는 분들은 종종 보았는데, 키가 작아지는 방법은 체형적인 방법말고는 딱히 없습니다. 현재 키가 크신거같은데, 다른 분들은 키가 작아서 고민입니다. 그런 분들 보시면서 행복한 회로를 그리시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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동네 정형외과에서 피검사와 엑스레이 사진을 종합하였을 때 강직성 척추염이 의심된다는 의사의 소견이 있었습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용만 보았을때는 의심은 되보입니다. 일반적으로 척추 사이 간격이 좁고(좁다는 것은 축처 자체가 부드럽지 못하고 뻣뻣함을 의미) 그리고 염증 수치가 높다는 것을 보면 척추쪽에 문제가 있을 수 있겠다느 생각은 듭니다. 하지만, 단순 질문 내용만 보고 판단 한것입니다. 일단 전문 대학 병원에서 검사를 하셨으니 그 결과를 기다리면 좋을거 같습니다. 혹시 강직성 척추염이라면 그에 따른 비수술적 접근으로 도수치료나 교정치료도 있으니 너무 결과에 걱정하지 않으셔도 될거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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갈비뼈쪽을 문고리에 부딪히고 나서 통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 X-ray랑 초음파까지 찍었는데 뼈쪽에 골절이나 다른 문제가 없다는 것은 없다고 보시면 좋을거 같습니다. 질문내용만 보면 근육이나 힘줄 및 인대 염좌로 보입니다. 타박상도 타박상 나름으로 안에서 멍이 들거나 손상이 입을 수 있어 외적으로 멍이 보이지 않을 수 있습니다. 그리고 통증의 강도가 더 잘 느껴지는 것은 이제 그쪽이 불편하다는 것을 뇌에서 인지했기 때문에 조금 불편해도 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 갈비뼈 골절은 일반적으로 쉽게 일어나며 자주 발생하는 골절로 간주 됩니다. 그래서 현재 내용만 보면 심한 것은 아니니 당분간 몸통쪽에 움직임 (굽힘, 폄, 회전..) 을 제한해주시고 한 두달 몸을 관리하시면 회복 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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