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요즘 노인들 대퇴골 사고가 많다고 하는데 대퇴골이 구체적으로 어디를 말하는걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.대퇴골은 다리 뼈를 말합니다. 대퇴골은 골반과 연결되어있는 뼈로 대퇴골이 정렬이 틀어지거나 이상이 생기면 고관절도 같이 아플 수 있습니다. 그리고 고관절의 통증은 허리나 무릎, 발목에 통증을 유발 할 수 있습니다. 위치적으로 중요한 뼈이며, 대부분 오래 서있거나 오래 앉아있거나 아니면 운동량이 적은 분들에게 주로 문제가 발생합니다. 물론 나이가 먹고 근육의 노화로 인해서도 발생합니다. 중요한 위치에 있는 뼈이므로 중요하게 관리하여야 하지만 하체 스트레칭을 많이 하지 않습니다. 이로인해 고관절이나 골반 문제로 병원을 많이 내원하십니다. 이 부분 관련하여 검진을 주기적으로 받아보시는것이 좋습니다 정형외과 도수치료를 받으시면 도움이 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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손목에 통증 있을땐 어디병원 가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 한의원 다 가봤는데 효과가 없다는 것은 잘하는 병원을 가보시지 않은거같습니다. 치료는 참 주관적인 부분이라 어떤 치료사를 만나는지가 정말 중요합니다. 마취통증의학과도 위 두 과랑 비슷하게 치료가 진행되며 크게 효과가 없을 수 있습니다. 일반적으로 손목 통증은 손목만 보면 안됩니다. 팔꿈치부터 시작해서 어깨쪽까지 전반적으로 봐줄 수 있는 그런 병원을 가셔야 합니다. 그래서 손목 전문 병원을 찾아가시는 것이 좋을거같습니다 개인적으로 치료는 체외충격파와 도수치료를 받아보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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엄지 손가락이 잘 펴지지않고 딸깍거려서 불편한데 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.크게 세가지로 원인이 보입니다. 관절쪽에 염증이나 아니면 신경학적인 문제 아니면 손가락 혹은 손바닥쪽에 근막의 단축으로 보입니다. 일반적으로 손가락은 목쪽에서 나오는 신경에 의해 지배를 받습니다. 움직임을 갖던 아니면 통증이나 저림을 받을 수 있습니다. 그래서 신경이 문제가 있을 경우 이럴 수 있고 다른 이유로는 관절을 많이 사용하여 관절염이 생길 수도 있습니다. 주로 연세가 많을수록 빈도가 높습니다. 마지막으로 관절염과 유사하게 손가락을 많이 사용하여 그 해당 근막 (근육 위에 있는 막 , 근육의 질을 결정함)이 많이 뭉쳐서 그럴 수 있습니다. 이 세가지로 접근이 중요해보이며 정형외과에서 모두 가능한 접근이니 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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실밥 뺀자리에 까맣게 점이생겼는데 실밥이 다안빠진건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진 자료가 있으면 더 좋을거같은데 사진 자료가 아쉽지만 질문 내용으로 답변 드리겠습니다. 일반적으로 실밥 뺀자리에 실밥이 남을 수도 있겠지만 실밥이 남아 있는 확률보다는 실밥 빠진 자리에 딱지가 진것으로 보입니다. 일정 시간 지나면 딱지가 떼어지면서 흉터가 없어질 수 있지만, 기본적으로 수술하고 꼬맨 부분 흉이 안지게 하려면 정형외과에서 시행하는 딥마사지를 받으시면 좋습니다. 수술로 인해 유착된 근육들을 풀어주는 마사지로 실밥을 빼도 예전과 비슷한 컨디션을 만들어줍니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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허리디스크는?살때문에그런거일수도있어요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기존에 살찌기 전에도 허리가 아팠다면 살쪄서 허리 디스크로 인해 허리가 아프진 않은것으로 보입니다. 체중이 급격하게 증가된것도 원인은 되지만 보통 허리 디스크는 체형 문제 (자세나 생활습관 문제, 외상적인게 아닌 체형 구조 문제)일 경우가 많습니다. 그리고 디스크가 심하지 않은 정도면 치료하면 정상적인 일상생활 모두 가능하니 너무 실망하지 않으셔도 됩니다. 다만, 치료 접근을 잘하셔야 합니다. 일반적으로 병원에서는 디스크라는 이유로 수술을 많이 권하는데 수술은 할꺼 다하고 안될때 해야합니다. 현재는 그런 단계로는 보이지 않습니다. 비수술적 비침습적 접근 치료인 도수치료로 내 체형에 대한 접근을 하시는 치료를 해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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어깨운동이 회전근개 강화에도 도움이될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨 안정성을 키우기 위해서는 어깨 안정화 근육으로 대표적인 회전근개 근육을 키워주셔야 합니다. 근데 지금 말씀하신 어깨 근육들은 대부분 삼각근이나 삼두근 이두근 승모근을 의미합니다. 이런 근육들도 인체를 구성하는 좋은 근육이지만 , 어깨안정화 근육은 아닙니다. 오히려 어깨 충돌증후군이나 어깨 불안정성을 유도하는 근육으로 쓰이는 경우가 많습니다. 이런 운동은 회전근개가 안정적으로 사용 될 수 있는 상황에서 사용해야합니다. 그래서 회전근개(어깨밑근, 가시위근, 소원근, 어깨하근) 을 별도 유튜브에 검색하여 키워주셔야 합니다. 높지 않은 무게로 시작하시길 바라겠습니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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가슴근육통증이 심한데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.별도 외상이 아니면 근육통으로 보입니다. 하지만 일반적인 근육통이 아니고 피로도가 많이 쌓인 근육통으로 보입니다. 대부분 현대인들은 잦은 핸드폰사용이나 과도한 컴퓨터 사용으로 인해 자세가 좋지 않습니다. 일자목 거북목 라운드 숄더 굽은 등.. 등 앞으로 몸이 말리는 그런 체형을 가지고 있습니다. 지금 바로 테스트해봐도 아시겠지만 그런 체형은 해당 부위 근육을 강하게 사용하게 됩니다. 가슴근(소흉근, 대흉근)의 단축이 발생하여 일정 피로도가 노출되면 통증으로 바뀝니다. 그래서 자세 문제로 보이며, 내 전체적인 체형 교정을 하는 도수치료같은 치료가 필요해보입니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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통풍 발작 후 관리 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통풍의 대부분의 시작은 음식이 맞긴 합니다. 그리고 한번 발생하면 평생 관리해야하는 것도 맞습니다. 다만 통풍이 발생하게 되면 그 순간 조치를 취할 수 있는 노하우가 있습니다. 처음에 통풍이 발생할때는 아예 걷지도 못하고 힘든데 몇번 증상이 있으면 그래도 걸을 순 있습니다. 그럼 진통제 같은걸 상비하고 계시다가 드시면서 억지로 걸어주시면 통풍 증상이 완화됩니다. 그런식으로 하다보면 통풍 발작 시간이 감소 됩니다. 그리고 통풍은 스트레스에도 영향을 크게 받습니다. 명상과 같은 심신의 안정도 취하시면 긍정적인 효과를 보실 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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목이 뻣뻣해지는 이유가 무엇인가요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과에서도 경추 척추라인이 일자라서 부담이 많이 갈거라고 하던하던데그래서 목 오른쪽이 뻣뻣한 느낌이 드는 건가요경추 척추 라인이 일자여서 뻣뻣할 순 있는데 그럼 양쪽다 뻣뻣해야지 오른쪽만 뻣뻣한 이유는 상대적으로 오른쪽으로의 목을 쓰는 행동이 있어 그쪽 근육이 단축되어 통증으로 나타나는 거 같습니다. 뻣뻣한 느낌이 들때마다 목을 옆으로 꺾고 돌리고 하는 데 안 좋은 행동인가요?꺾고 돌리고 하는데 있어 통증이 안나타나고 시원하다면 상관없습니다. 다만 내 척추 라인이 뻣뻣해진 상태라는건 인지 하셔야할거같습니다.해결하기 위한 운동으로 어떤것이 있을가요질문 내용만으로는 운동을 추천드리기 무리가 있습니다. 잘못 운동하다 더 아플 수 있기 때문입니다. 요즘 체형 교정으로 도수치료라는 치료가 유용하니 이쪽으로 한번 접근해보시는 것도 좋을것으로 보입니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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비 올 때 골절 부위가 욱신거리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비가 오면 기압이 바뀌게 되면서 관절이나 뼈에 전달되는 압력이 높아집니다. 그로 인해 관절부위나 내가 평소 취약한 뼈 부위가 아플 수 있습니다. 이런 부분으로 인해 아플 수 있고 , 다른 이유로는 심리적인 문제도 있습니다. 첫번째로 날씨가 우중충 해지면 상대적으로 스트레스를 받게 되면서 몸이 무겁고 근 피로도가 올라갈 수 있습니다. 그로 인해 평소 취약한 부분에 통증이 느껴질 수 있습니다. 두번째로는 트라우마로 통증이 남은 부분은 항상 신경이 그쪽으로 곧두세워져있습니다. 그래서 불안한 조건과 환경이 되면 아프게 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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