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족저근막염은 완치가 가능한 것인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발바닥쪽에 통증은 복잡한 질병으로 생각해야 합니다. 꼭 족저근막염때문에 발바닥이 아픈게 아닐 수 있습니다.일반적으로 발바닥이 아프면 족저근막염으로 생각하여 물리치료나 체외충격파를 가지고 발바닥을 치료하는데, 이건 원인 치료가 아닐 수 있습니다. 혹시 지금처럼 발바닥 위주의 물리치료나 체외충격파 치료를 하셨다면 이런접근 말고 다른 근골격계쪽 접근으로 치료 한다면 완치는 몰라도 일상생활부분 개선은 많이 될 수 있습니다. 일반적으로 발바닥에는 여러 근막과 힘줄이 같이 붙어있습니다. 대부분 발바닥이 아프면 족저근막염만 생각하지만종아리나 앞쪽 정강이쪽에 있는 근육의 문제로 인해서도 발바닥이 아플 수 있습니다. 이처럼 다양하게 위에까지생각해보면서 치료를 하여야 합니다. 근골격계쪽으로 치료하는 방법으로 도수치료가 있는데, 발 전문이나 아니면잘하는 도수치료 병원 찾으셔서 도수치료 받으면 단순 발만이 아닌 종아리 및 여러 관절을 같이 접근 할 수 있는치료를 접근하여 일상생활에 문제 없도록 치료를 하셔야 하는게 가능할거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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칼로베인상처가 조금 이상하게 회복됬는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.구부리는 부분에서 상처가 있다면 해당 부분 힘줄이나 인대쪽에 손상을 준것으로 보입니다. 뼈의 움직임은 기본적으로 힘줄이나 인대에 의해 움직이는데 그 부분 손상이 심하면 움직일때마다 아플 수 있습니다. 심한것처럼 보이진 않지만 혹시 모르니 근처 병원가셔서 엑스레이나 초음파 촬영 해보시고 정확한 문제 파악 해보시는 것이 중요해보입니다
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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책상에 오래 앉아있어 등과 어깨가 엄청 굳었는데 도움되는 운동이 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 굳은 등이나 라운드 숄더가 있는 경우에는 운동을 해서 몸을 변화시키기 보다는 처음에는 그간 뭉쳐있는근육들을 풀어서 몸이 펴지도록 만들어주시는게 중요합니다. 그래서 어느정도 몸이 펴지면 그 몸을 유지하기 위해 운동을 하는 방향으로 가시는게 맞습니다. 현재 일 때문에 오래 앉아있는 경우에는 우선 앞쪽 근육의 긴장도가많이 유발되어있을 수 있습니다. 이에 따라 기본적으로 복부쪽이나 가슴근육, 앞에 허벅지를 폼롤러나 마사지볼로풀어주시고 그 다음에 등을 재끼는 스트레칭을 하셔서 일정 부분 자세가 유지될 수 있도록 만들어주셔야 합니다 아래영상 링크 참고하시면 좋을거같습니다.폼롤러> 1. 앞쪽 허벅지, 가쪽 허벅지 https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=4783743&memberNo=24831600&navigationType=pushhttps://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=4690326&memberNo=24831600&navigationType=push2. 복부https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=4675999&memberNo=24831600&navigationType=push등 피는 스트레칭>
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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요골신경마비 관련 질문드립니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.집에서 하실만한 것으로는 요골신경 주행경로에 근육들을 냉찜질이나 마사지로 풀어주는 방법 밖에 없습니다. 하지만 혼자 푼다는게 쉽지 않습니다. 자세도 잘 안나오고 효율도 떨어지기 때문입니다. 침치료와 주사에서 효능을 보았으면 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다.도수치료 선생님들은 기본적으로 요골신경이 지배하는 근육이나 지금과 같은 현상의 치료를 많이 해 보셨을겁니다. 가셔서 치료 받아보시면 훨씬 빨리 호전될 수 있을거같습니다. 단, 잘하는 병원이나 치료사를 찾아가시는게 중요합니다. 치료가 주관적이기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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갈비뼈쪽에 부딧혔는데 통증....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.타박상 같은데 확실하게 하기 위해서 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시는게 좋은거같습니다 단순 늑골염좌인지 미세골절인지 골절인지.. 그래야 그에따라 회복시간이 다르기 때문에 치료 접근이 다를 수 있습니다. 근데 예상했다가 염좌인줄 알고 바로 일상생활하다가 나중에 알고보니 골절이면 지속적으로 통증 재발될 가능성이 높습니다. 정확하게 정형외과 가셔서 진단 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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허리 디스크 관련해서 3번4번이 척추가 안좋은데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.3,4번 쪽 문제로 신경학적인 저림 증상이나 찌릿한 반응이 하체까지 나오지 않는 상태라면 어느정도 스트레칭과 운동으로 재활치료 가능합니다. 기본적으로 저림증상이 안나온다는 전제하에 아침 저녁으로 국민체조 꾸준히 해주세요( 전체적인 척추가 부드러워지는 효과가 있음, 그럼 허리쪽 스트레스 감소 ) 그리고 윌리엄 운동이나 메킨지 운동을 유튜브에서 찾아서 나에 맞는 버젼의 운동을 따라합니다 그럼 점점 더 좋은 허리가 될 수 있을것으로 보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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팔꿈치 관절이 이상이 있을때 물리치료로 확실하게 나을수 있는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.단순 물리치료만으로는 확실하게 회복이 절대 불가능합니다. 팔꿈치 관절의 문제는 보통 어깨나 손목관절까지 고려하여 치료 진행해야하는 부분입니다. 물리치료는 단일관절 치료만 가능하므로 단순 팔꿈치만 치료해서는 회복이 쉽지 않고 재발도 잘 됩니다. 물리치료 말고 체외충격파와 도수치료 병행하여 치료하시는 방법이 치료 효과가 가장 좋습니다. 도수치료가 전체적인 관절에 대한 기능 및 안정성 확보해주고 체외충격파로 염증 치료하면 좋은 효과를 보일 것으로 보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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엄지발가락 골절일까요? 타박상일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엄지발가락의 경우 보행이나 일상생활하는데 있어 상당히 중요한 역할을 하는 발가락입니다. 근데 붓기도 없고, 걷는것도 지장없고 기능적으로 문제가 없다면 골절은 아닐것으로 우선 판단됩니다. 타박상에 따른 근육 및 인대의 긴장으로 보입니다. 크게 문제될것으로 보이진 않습니다. 냉찜질 정도 해당 부위해주시고 주위 근육 마사지 해주시면 며칠 지나면 회복될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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다리에 핏줄이 울퉁불퉁한데 원인과 병명이 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한쪽 다리만 그런다는 것은 허리나 고관절쪽에 대한 틀어짐이나 정렬 문제로 보입니다. 그에 따라 혈액순환 기능 장애나 신경학적 문제로 인해 핏줄이 튀어나오며 반대 다리와 불균형하게 보일 수 있습니다. 이런 부분 해결하기위해서는 도수치료를 추천드립니다. 도수치료가 근골격계쪽으로 대칭 잡아주고 정렬 맞춰주는 치료이기에 현재에 적합할것으로 보입니다. 잘하는 정형외과 찾아가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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하지정맥류 비수술치료가능한가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.단계에 따라 다르겠지만 비수술적 치료인 도수치료로 해볼만한 치료 입니다. 현재 하체쪽 근육도 많이 뭉치고 신경학적으로도 좋지 않을것으로 예상되는데 , 이런 뼈나 근육의 정렬과 밸런스를 맞춰주는 치료가 도수치료이며 하지정맥류 치료에 해볼만한 치료 입니다. 갑자기 핏줄 튀어나온게 들어가진 않아도 통증은 확실히 절감 시킬 수 있을것으로 보입니다. 수술 하기 전에 잘하는 정형외과 찾으셔서 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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