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무릎이 시큰거리고 계단 내려갈때 불편할때??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.연골 상태가 어떤지 보시고 맞으시는게 좋을거같습니다 무작정 무릎 아프다고 연골 주사 맞으시기보다는 내 무릎 상태에 대해 원인 파악이 중요합니다. 개인적으로 볼때 계단 내려갈때 통증이라는 것은 무릎뼈 정렬에 문제도 의심해볼 수 있습니다. 무릎뼈 정렬이 틀어지면 내려가거나 올라갈때 무릎뼈가 이상하게 움직여서 뼈와 마찰이 발생합니다.. 이런 부분도 고려하여 정형외과에서 검진 받아보시고 원인 치료 받아보실 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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광견병? 파상풍? 이빨에 긁혔는데 걱정해야하는 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그냥 지나가도 됩니다. 그리고 파상풍 주사 맞으셨을텐데 꽤 오래 갑니다. 그리고 혹시 파상풍 증상이 나오면 그때 다시 주사 맞으면 됩니다. 그래도 대응이 빠르고 좋으셔서 아직까지 별다른 문제 없으면 지장 없습니다. 소독이나 이런 과정을 잘해주셨고 크게 증상이 안보이시면 신경 안쓰셔도 되지만, 한달 정도 잘 지켜보시고 증상 나오시면 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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뒷목이 답답한 느낌이 드는데 괜찮을까요 ㅡㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이정도 느낌이면 사실 혼자 푸시는데 한계가 있습니다. 그래도 개인적으로 효율적으로 풀 수 있는 방법으로는 뜨거운물로 샤워하시면서 동시이 해당 부위 마사지 해주시고 밖에 나오셔서 아래 영상처럼 스트레칭 해주시면 뒷목이랑 등쪽이 펴지면서 어느정도 풀릴순 있습니다. 하지만 한계가 있을거라 개인적으로는 정형외과 가셔서 물리치료나 도수치료 추천드립니다. 등 피는 운동>
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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푹신한 침대 허리통증 방사통 잘때 자세
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.침대 자세보다는 우선 치료를 받아야할거같습니다 이미 방사통이 나오고 이걸 뭔가 자세적인 문제로 해결하기는 쉽지 않습니다. 병원 가셔서 원인 치료를 위해서는 물리치료나 도수치료 추천드리고 당장의 효과를 위해서는 신경차단주사 맞으시면 좋을거같습니다. 근데 길게 보았을때 내 체형에 대한 자가적인 회복이 될 수 있게끔 도수치료나 물리치료 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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멍든곳에는 온찜질?냉찜질 ? 어떤게 효과적인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.멍든 곳에는 냉찜질이 적합합니다 일반적으로 온찜질 냉찜질을 많이 궁금해하시는데 온찜질은 이완 목적으로 사용하신다고 보시는게 좋을거같습니다. 예를들어 근육통이나 꽉 뭉친 어깨나 이런 때 사용 하시고 냉찜질 (얼음x, 차가운 얼음물 찜질)은 사실 모든 적응증이 있기네 혈액순환 개선이나 혈류개선에 도움이 됩니다. 그래서 거의 모든 상황에 적응증으로 사용 가능합니다. 현재도 냉찔질로 하시면 되고 잘 모르겠다 할때는 무조건 냉찜질 하면 좋은 예후를 기대할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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찰과상 상처 낫고 있는건지 봐주세요 !
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제가 의사 선생님은 아니지만, 저희 병원에서 피부과랑 내과를 같이 진행하는데 현재와 같은 증상으로 오신 분들이 많습니다. 근데 병원에서 약물이나 별다른 치료 없이 그냥 보내시는데 잘 회복해서 오십니다. 이런 부분이 처음이라 그러실 수 있는데 제가 병원에서 본 경험으로 볼때는 며칠 지나시면 점점 회복되실거로 보이십니다. 너무 그쪽 환기 안되게 밴드를 하시는 것보다는 연고만 바르시고 환기를 자주 시키는 것도 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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무릎에 물이 차면 키 크는데 방해가 되나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물이 찼다는 것은 일반적인 경험으로 보았을때 혈액순환 장애나 무릎뼈 정렬이 틀어지게될경우 그렇습니다. 그럼 당연히 무릎쪽에 긴장도가 높아져서 성장하는데 있어 안좋은 영향이 있을 순 있습니다. 그리고 얼마나 물이 찬지 모르지만 다른병원도 한번 가보셔서 검진 받아보시는 것도 좋을거같습니다. 물이 차서 성장판이 흐릿하게 보인다는 이야기는 처음 들어보았는데 ,다른 병원도 가보시고 일단 무릎에 대한 부분도 같이 치료를 해보시면 좋을거같습니다. 아마 많이 뛰는 나이이기에 무릎에 정렬이 틀어졌을 수 있습니다. 잘하는 병원 찾아가서 다각도로 치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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무릎에 물이 찬것 같은데 정형외과를 가야하나요? 내과가 맞나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 물 찬 부분 빼주셔야합니다. 그리고 물이 찬 원인에 대해 엑스레이나 초음하 촬영을 통하여 발견하여야 합니다. 일반적으로 물이 찬 경우는 해당 관절이 많이 사용 되거나 혈액순환 장애가 있을 때 물이 찹니다. 그럼 정형외과 가셔서 물 빼시고 무릎뼈 정렬 확인해보시고 , 내 전체적인 체형 검진 받으시고 무릎에 대한 치료를 하시면 좋을거같습니다. 대표적으로 물리치료나 도수치료를 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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거북목이 심해지면 통증도 심해지는 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.거북목은 안좋은 자세입니다. 왜 안좋냐면 거북목 형상 자체가 목을 효율적으로 사용하지 못하는 자세입니다. 저희 몸은 중력에 대항하여 서거나 앉아있어야 합니다. 그럼 머리를 마치 용수철이 당기는 것처럼 위에서 땡겨줘야 중력에 잘 적응 하는데 거북목은 그런 부분이 있어 중력에 영향을 크게 받아 목쪽 디스크가 발생하거나 목이나 전신적인 피로감을 보일 수 있습니다. 그럼 어떻게 해결하냐면 목이랑 등에 대한 움직임이 개선되어야 합니다 아래 영상 운동 참고 부탁드립니다.등 피는 운동>https://www.youtube.com/watch?v=Uq1LnG-dp24
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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성장판 닫히면 키 더 안 크나요????
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이건 사람마다 다르고 놓여진 환경에 따라 다를 수 있을거같습니다. 제 지인들도 중학교때 성장판 닫혔다는데, 별도 먹는거랑 꾸준히 운동하면서 군대에서 일정 정도 더 컸습니다. 몸이라는게 성장판에 의해 성장이 되고 이런건 맞지만 예외라는게 있어 현재 나이도 어리고 몸무게만 감소시킨후 연골이나 무릎 사이 공간을 벌려준다면 더 클 수 있을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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