답변 내역

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 서 계시면 발목이 아플 수 있습니다. 발목 아프실때는 기본적으로 발목 가동성에 영향을 주는 부위의 근육들을 풀어주시면 도움이 됩니다. 종아리나 정강이 앞쪽 근육을 마사지볼이나 폼롤러로 이완해주시면 발목이 많이 부드러워지고 가벼워지는 것을 느끼실 수 있을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무슨 병보다는 목에 신경이 압박되고 손상된것으로 보입니다. 일반적으로 목에서 분지되는 신경이 팔이나 등쪽으로 이어져있습니다. 그러면 목에 문제가 생겨 신경이 눌리거나 손상 되면 해당 부위가 아프거나 팔이 아플 수 있습니다. 그럼 치료는 목쪽으로 진행하고 목에 근육이 긴장이 되지 않도록 해야하는게 맞을거같습니다. 병원마다 다양한 방법으로 치료 접근하는데, 도수치료는 이런식으로 근골격계 방식으로 접근하는데 잘하는 병원 찾아가보시는 것을 추천드립니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 정형외과 아니면 피부과를 추천드립니다. 급할때는 응급실도 괜찮습니다. 집에서 하실 수 있는걸로는 냉찜질이 좋을거같습니다 너무 길게는 하지말고 조금씩 자주 해주시는 것이 좋습니다. 개인적으로 넘어지면 안와골절이나 골절이 나올 수도 있기 때문에 기왕이면 빨리 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 그에 따른 치료를 빨리 받으시는게 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎뼈 정렬이 틀어져있는 것으로 보입니다. 원인으로는 무릎뼈의 직접적인 과사용 및 외상적으로 틀어지거나 고관절이나 발목에 문제로 인해 틀어질 수 있습니다. 그렇게 틀어지면 무릎을 접거나 필때 통증이 나오며 풀 가동범위까지 나오지 않을 수 있습니다. 지금 뭔가 이물감이나 뻑뻑한 느낌이 난다면 더 심해지기 전에 하체쪽 체형 검진을 받을 수 있는 정형외과 도수치료를 추천드립니다. 뼈 교정하고 생활습관 교육 받으시면 좋으실거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.배드민턴은 무릎이나 발목에 무리가 많이 가는 운동입니다. 체중을 실어서 공을 치고 점프도 뛰기때문에 보통 한쪽 무릎이 아픈 경우가 많고 오래 할 수록 지속적으로 통증을 호소합니다. 처음이는 무릎 발목이 아프다가 나중에는 고관절 및 어깨까지 아픕니다. 재밌게 취미로 즐기려다가 수술까지 하신 분들이 많으십니다.심한 통증이 아니실때 미리 병원 가셔서 치료 받고 즐겁게 배드민턴 치시는게 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아프지 않으시면 당분간 지켜보시는데 셀프로 손목이랑 아래팔(전완근 앞 뒤로) 쪽 마사지를 꾸준히 해보시면 좋을거같습니다. 보통 현대인들은 손목을 많이 사용합니다. 이에따라 손목이 피로해지고 주위 근육도 굳어집니다. 그럼 굳어진 근육들로 인해 가동성이 나오지 않게됩니다 근데 어쩔 수 없이 억지로 사용하게되면서 뼈와 뼈가 부딪히는 소리가 납니다. 현재 이런 상황으로 보이며, 셀프로 마사지해주시고 그래도 잘 안되시면 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과를 가시는게 좋을거같습니다. 보행에 문제가 있다는 건데, 보행은 살아가는데 있어 가장 중요한 부분입니다. 요즘 보행관련 전문 병원들도 있고 하니 잘하는 전문 병원으로 가보시는 것을 추천드립니다. 그리고 보행은 키성정에도 영향이 크고 자세를 잡는 부분에서도 중요한 부분이기에 꼭 병원 가셔서 원인 치료 잘 하시길 바라겠습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비슷한 환자분들이 종종 계셨는데, 연골이 박살나는 소리라기 보다는 뼈와뼈가 마찰이 일어나면서 틀어지는 소리인거같습니다. 무릎에 안정성을 제공해주는 십자인대가 없기 때문에 충격완화나 불안정성이 없어 뼈와 뼈가 부딪히는 소리로 보입니다. 따로 통증이 없으셔도 그 정도면 무릎 정렬은 한번 확인해보시는게 좋을거같습니다. 무릎은 일정한 각도로 움직여야하는데 틀어지면 그 일정각도도 틀어져 무릎이 갈리면서 통증을 호소할 수 있습니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아직 2돌이라 너무 이릅니다. 성장이 아직 끝난것도 아니고 평발은 커가면서도 체중 부하나 몸을 어떻게 사용하냐에따라 개선될 수도 있습니다. 그리고 평발이어도 당장에 병원에서 할 수 있는 것은 크게 없을것으로 보입니다. 번외로 애기같은 경우는 성장에 도움이 될 수 있도록 성장판 주변 근육들을 가볍게 마사지해주시면 좋습니다 특히 하체쪽 해주면 나중에 성장에 도움됩니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.심각성이 어느정도인지 몰라서 일반적인 치료 경험에 대해서 말씀드리겠습니다. 인대파열로 어떤 시술이나 수술을 했는지 모르겠지만, 우선 치료한 병원에서 착용하라는 시간까지 착용을 하셔야 합니다. 그리고 말씀하신것처럼 무릎 접을때 각도가 굳어버릴 수 있기 때문에 가능하다면 통증이 나오기전까지 각도로 셀프로 스스로 조금씩 늘려야할거같습니다. 보통 무릎 수술해도 2,3일 부터 각도 늘린다고 늘려줍니다. 아프기전까지만 잘 맞춰서 점진적으로 늘려주시면서 병원에서 이야기한 시기까지 착용하시는 것이 좋을거같습니다