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답변 내역

해당 운동하고 날개뼈 안쪽 통증이 왔는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 운동을 하였는지 영상이 첨부되었으면 좋은 답변이 되었을거같습니다. 현재 부위는 어깨뼈안쪽에 회전근개 부위가 긴장을 한것으로 보이는데, 안쓰던 근육을 써서 근육통이지 않을까 싶습니다. 예전에 보면 갑자기 운동하면 근육통 생기듯이 그 정도 일것으로 보입니다. 그래서 병원 보다는 유튜브에 회전근개 스트레칭이나 마사지 영상 찾아보셔서 한번 풀어보시고 괜찮으시면 그렇게 진행해주시고, 통증이 지속적으로 유지된다면 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파검사 해보시는것도 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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안녕하세요 걸음을 걷다보면 발목이 시큰 거려서 걸음을 걷기가불편 합니다 원인이 무엇 일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오른쪽 발목에서만 시큰거린다는 것은 다리길이 차이나 골반의 차이가 발생하여 한쪽 발목으로하중이 걸려 무리가 가게되어 불안하게 된것으로 보입니다. 보통 양쪽 발목이 아프다고 하면 체중증가나 다른 외적인 부분에서 접근이 가능한데, 한쪽 발목인 경우는 보통 골반 틀어짐으로 다리 길이차이가 발생하며 , 발목도 틀어지게 됩니다. 그런 상황에서 걷게 된다면, 발목에 무리가 가고 지금과 같이 될 수 있습니다. 전체적인 체형에 대한 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다. 도수치료나 교정 센터 가셔서 교정 치료 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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족저근막염 왜 생기는 것인가요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염은 말그대로 족저근막에 염증이 생기는 질병을 말합니다. 족저 근막은 발바닥아래 있는근막으로 걷거나 오래 서있게 되면 족저 근막이 긴장을 하게 되며, 긴장된 상태에서 지속적으로 압력(걷거나 계속 서있거나, 아니면 딱딱한 신발이나 , 쿠션)이 오래 가게 되면 족저 근막에 염증이 생겨족저근막염이 생깁니다. 주 증상으로는 아침에 일어나자마자 발 딛일때 통증이 있고, 발뒷꿈치나 발바닥에 통증이 있습니다. 치료법으로는 보통 체외충격파나 약물치료 혹은 도수치료를 시행 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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일반적인 디스크 수술을 하면 대게 퇴원하는데 몇 일 정도 걸리는 지요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.수술 병원에서 근무할때 디스크 정도에 따라 다르지만 보통은 1~2주 입원하고 퇴원 하는경우가 많았습니다. 현재 증상이 어떻게 되시는지 모르지만, 중증이 아니시면 1~2주면 일반적으로 퇴원 하는것으로 알고 있습니다. 그리고 이건 번외적인 이야기지만, 디스크가 혹시 많이 심한게 아니면 수술 하시기보다는 비수술적 접근 치료를 우선 해보시고 안된다 싶으면 수술을 하는 것을 권장 드립니다. 수술은확실히 좋아진다는 보장도 없고, 예전 컨디션으로 100%못가기 때문에 더 불편할 수도 있기에 비수술적 접근 치료인 도수치료나 체외충격파 아니면 교정치료를 먼저 해보시고 수술하시는것을 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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1-2주 전부터 양쪽 엉덩이가 너무 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.출산하는 과정에서 골반이 벌어지고 그에 따라 허리나 말씀하신 부위 통증을 호소하는 분들이 많이 계셨었습니다. 출산하신분들은 예전에 골반과도 다르고 무리하게 애기 케어 하는 그런 과정에서 몸을 많이 쓰게 되며 그에 따른 근육통을 많이 호소하였습니다. 난소암은 한번 병원가서 초음파나 정밀 검사를 받아보시는게 좋을거같고, 정형외과쪽 답변으로는 정형외과 가보셔서 엑스레이 찍고 내 골반이 틀어지거나, 골반 주위 근육이 힘이 잘 잡고 있는지 이런 이학적 검사를 통해 체형에 대한 치료를 받아보시면 도움이 될 거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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족저근막염을 극복할 수 있는 것을 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염은 꾸준히 관리가 필요한 치료입니다. 정형외과 가셔서 물리치료랑 체외충격파 치료를 같이 겸하시는게 좋을거같습니다. 살다보면 발바닥으로 걷는 일이 많이 발생하게 되며, 이때 발 밑 에 족저 근막이 염증이 생길 수 있습니다. 그러면 그 근막에도 염증이 생겨서 통증으로 나타나는 경 우를 족저근막염이라고 하는데, 치료를 해도 계속 적으로 걸어야 하기 때문에 이 부분은 지속적으로 관리를 해야 합니다. 한번 통증이 발현되면 이 통증이 아예없어질떄까지 몇개월간은 신경쓰셔야 합니다. 신경쓴다는게 꼭 병원 가라는 의미가 아니라 병원 가서 치료 받고 거기에서 이야기하는 주의 사항대로 잘 관리하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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넘어져서 팔꿈치 뼛조각 ??????
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뼛조각 때문에 아픈건지 아니면 팔꿈치를 많이 쓰셔서 해당 부위의 근육이나 힘줄에서통증을 나타내는 건지 정확히 파악 하시는게 우선 일거같습니다. 일반적으로 골절이 되거나 할때 미세한 뼈조각은 크게 몸의 무리가 없다고 제거 하지 않 는 경우가 있습니다. 그래서 냅둬도 될 수 있을거같은데, 이것보다는 개인적으로 팔꿈치 는 일반적으로 연세가 드시고, 집안일을 많이 하시면 통증이 쉽게 나타날 수 있는 부분이라 우선 병원 가셔서 엑스레이랑 초음파 찍어보시고 그에 따른 적절한 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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허리디스크인가요? 뭔지 모르겠어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.지금 뭔가 고관절이나 허리쪽에서 신경이 눌렸거나 찝혀있지 않을까 싶습니다. 체형을 볼 수 있는 사진이라도 있으면 더 좋은 답변을 드릴 수 있을거같은데, 현재 질문자님 내용으로 보았 을때는 허리쪽에 신경이나 고관절쪽에 신경이 눌렸거나 찝혀있을거같습니다.우선 폼롤러로 허리나 엉덩이쪽을 아픈부위 위주로 깊게 풀어보시고, 예후 한번 보시고 그래도 큰 차도가 없다면 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영하시어 정확한 원인 찾아보시는 것을 추천드립니다. 허리쪽 아프면 삶의 질이 너무 떨어지기에 빠른 치료가 중요해보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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발목 복숭아뼈 밑이 부으면서 통증이 너무심합니다..ㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한쪽발만 아프시다면 골반의 틀어짐이 의심이 갑니다. 골반 틀어짐은 다리 길이 차이를 유발 하면서 한쪽에 하중이 많이 걸려 지금 같이 발목쪽에 무리가 많이 가서 부울 수 있 습니다. 그리고 양쪽다 그러시다면 혈액순환 문제로 보입니다. 오래 서 계시면 , 하지 정맥 류부터 하체에 혈액순환이 잘 안될텐데 , 그럼 아래 처럼 발목이 부울 수도 있습니다. 우선은 정형외과랑 내과 가셔서 엑스레이나 초음파도 찍어보시고 문제 있나 보시고, 내 내적으로 순환적 장애가 없는지 확인 해 보시는것이 좋을거같습니다.혼자 하실 수 있는 사항으로는 골반이랑 종아리 근육 스트레칭 정도 있을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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흉각교정 코르셋 골반교정에도 효과있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.코로셋이 정확히 어떤건지 모르겠지만, 코로셋은 상체를 잡아주고 골반도 잡아주는 교정 장치이면 어느정도 효과는 있지만, 이런 교정 장치는 계속적으로 의존해서 사용 해야 하며 교정되는 속도나 시간도 엄청 오래 걸리고, 교정되는 동안 몸의 코어 근육이나 다른 근육 들에 힘이 빠질 수 있을거같습니다. 이 교정 방법보다는 요즘 사설 교정센터나 체형 교정 전 문 도수치료 병원도 많이 있으니 엑스레이도 찍어보고, 변화 과정들도 봐가면서 전문가한테 치료와 운동을 같이 병행 하시는게 좋을거같습니다. 골반은 정말 틀어지면 나중에 나이 먹고 여러가지 통증을 유발 할 수 있기에 관리가 정말 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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