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여자친구 미용사인데 너무 힘들어해요. 도와줄 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손쪽으로 체외충격파 혹은 파라핀으로 피곤한 손을 이완시켜주시면 좋을거같습니다.일이 일인지라 손을 많이 쓰는 직종은 잘 쉬어주고, 관리해주는게 답인거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.30
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오래서있어서 다리가 부었는데 해결방법
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 기본적으로 종아리마사지 해주시고, 골반이랑 허리까지 근육을 이완해주시면 도움이 될것으로 보입니다그리고 간단하게 종아리 운동 (특히 가자미근 운동) 해주시면 좋을거같습니다 순환 문제랑 서 있을때 근육을 많이 쓰기 때문에 부은거기때문에 풀고 간단한 운동해서 혈액순환시켜주셔야 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.30
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무릎 안(옆) 뼈가 아프네요 왜그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 엑스레이 혹은 이학적 검사를 해봐야 알겠지만, 무릎 안쪽이 아프다는거는 다리쪽 근육의 긴장과 허리 쪽 신경이 눌리지 않았나 싶습니다. 정형외과 가셔서 진단 받아보시고 그에 따른 치료 하시는게 좋을거같습니다. 걸을때마다 아프면 몸을 이상하게 쓰기 때문에 나중에 다른곳도 아파집니다
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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물건을 발가락에 떨어져서 타박상 치료
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.붓기가 안빠졌으면 냉찜질인데, 발가락이 아프면 이상하게 걷게 되어 나중에는 온몸이 아프게 됩니다.제가 보기에 생활하기도 불편하고 그러면 정형외과 가셔서 초음파 혹은 체외충격파 하시고, 보조기를발목에 착용하는게 좋지 않을까 싶습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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명치부근과 등압사통이 있는데 무슨과를?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.여러가지 원인이 있어 보이지만, 근육통이랑, 방사통이 나오고 있는것으로 보입니다정형외과를 가셔서 치료를 받아보시고 안되면 내과 가보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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머리를 너무 많이 기르면 경추에 무리가 갈수도 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.가능성은 있어보입니다. 결국 경추 (목뼈)는 머리를 지탱하는데, 머리가 점점 무거워지면, 당연히 그 하중을 견뎌야 하기 때문에 목에 힘도 더 들어갈거고, 심하게는 디스크까지도 오실 수 있습니다. 그런데 말씀들어보았을때는 이런 가능성은 있지만, 자세가 좋지 않아, 더 불리한 조건에서 목을 쓰고 있지 않을까 싶습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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걸음걸이를 제대로 교정할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걸음 걸이는 일반적으로 다리 길이차이부터, 골반틀어짐, 허리 긴장으로 인한 변형.. 다양한 원인이 있습니다. 이건 본인에 맞는 적절한 처방과 교정 치료가 들어가야 하며, 교정센터나 혹은 잘하는 정형외과 도수치료를 받아보시는게 좋을거같습니다. 걸음걸이는 말씀하신것처럼 자세가 다 틀어져 잘못 걸으면 허리, 목, 골반 다 아플 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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오른쪽 검지 손가락 두번째 마디 통증 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.시간좀 있어 보시다가 계속 통증이 있으시면 정형외과가셔서 체외충격파 및 초음파 치료를 하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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운동하는데 다리 뒷쪽 (무릎 뒤)가 저릿합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.탁구 칠때 동작이 종아리랑 햄스트링 근육의 긴장을 많이 요하는데, 그 부분이 무릎과 연결되어 , 근육이 긴장하거나 단축되면 무릎 뒤(오금)쪽이 아플 수 있습니다. 다리를 많이 풀어보시고 한번 다시 해보시면 좋을거같습니다 그래도 통증이 심하다면 정형외과 가보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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발목이 아파서 병원가니 뼈조각이 떨어졌데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목의 뼈 골절 혹은 미세금으로 오신분들 보면, 보호대 하시면서 최대한 발목 무리 안가게 하면 뼈가 붙고 기능 정상 회복되는 경우가 많았습니다. 자세한건 엑스레이를 봐야 하겠지만, 한 1~2달은 무리하지마시고 상황 보시고, 정 아프시면 다른 치료나 수술로 접근해보시면 좋을거같습니다. 수술은 맨 마지막에 하시는걸 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.30
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