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무릎 이학적 검사한 후에 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 이학적 검사라고 해서 보통 근육이나 힘줄 인대, 뼈의 관련해서 검사를 하는데, 이 검사를 잘못하거나 너무 과하게 하면 오히려 연부조직(근육,힘줄,인대)에 데미지를 줄 수 있습니다. 그리고 보통 이학적 검사는 통증이 나타나면 거기서 멈추지 억지로 하지 않습니다. 현재 하신 병원에서 너무 과하게 하신것으로 보입니다. 이학적 검사는 말그대로 검사 목적만 있는데, 억지로 과도한 범위로 진행하면서 통증이 발생한것으로 보입니다. 해당 병원 가셔서 증상 설명하시고 그에 따른 치료 요청 하시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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복숭아뼈쪽에 통증 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 통증의 감각적인 부분을 보았을때 찌르는 듯한 통증이라는 것은 신경학적인 문제로 발생할 수 있습니다. 보통 신경이 압박되거나 손상이 되면 감각이 무뎌지거나 저리거나 심할 경우 찌르는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 그래서 현재 질문내용만 본다면 신경에 문제가 있지 않을까 싶습니다. 그럼 발목쪽에 신경이 어디서부터 분지되고 있는지를 확인하는 것이 중요합니다. 보통 발목쪽 신경은 허리에서 시작하여 허벅지 가쪽 그리고 종아리쪽으로 신경이 타고 내려옵니다. 그럼 현재 증상을 완화하기 위해서는 허리부터 시작해서 허벅지 및 종아리까지 폼롤러나 마사지볼 혹은 마사지건으로 풀어주시는게 중요합니다. 그렇게 풀고 예후가 좋으면 그렇게 해주시면 되고 아니면 정형외과나 신경외과 가셔서 진료 보시고 그에 따른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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아킬레스건 염증 있을때 피해야 하는 자세나 신발이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 우선 아킬레스건염증이 있다는 것은 염증부분에 대한 관리가 중요합니다. 염증이라는 것은 지속적으로 외부자극이나 해당 건에 근육이 타이트해지면 안됩니다. 그래서 아킬레스건염증이 있으시면 신발도 너무 타이트한 신발을 신으면 안됩니다. 그럼 염증에 자극을 주어 염증이 더 활성화 됩니다. 그리고 또한 종아리 근육이나 정강이앞쪽 주위 근육들이 긴장해서도 안됩니다. 건(힘줄)은 근육에 끝에 붙어있고 이어져있는 하나의 연부조직입니다. 근데 이런 건이 압박이나 스트레스를 받는 조건이 해당 근육이 긴장할때 입니다. 그래서 종아리쪽이나 정강이 쪽에 근육을 수시로 이완시켜주시고 스트레칭 해주시는게 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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안쪽 복숭아뼈 바로 위쪽이 아픈데 병명이 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 자세한건 엑스레이 사진이나 근육을 직접 촉지해 보아야 알거같지만, 지금 질문내용만 본다고 하면, 종아리랑 정강이 앞쪽 근육의 긴장으로 보입니다. 종아리와 정강이 앞쪽 근육은 복숭아뼈를 타고 발바닥쪽까지 이어져 있는 근육들이 있습니다. 근데 그 해당 근육들 (종아리랑 정강이 앞쪽 근육)이 긴장을 하게 되면 복숭아 뼈 부터 시작해서 발바닥까지 아플 수 있습니다. 그래서 해당 근육들을 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시거나 반신욕하시면서 손으로 풀어주시면 해당 부분의 통증도 절감될것으로 보입니다. 이래도 해결이 잘 안되면 정형외과 가셔서 엑스레이랑 초음파 촬영을 통해서 정확한 원인 찾고 그에 따른 치료를 진행하시는 것이 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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누울때 허리에 이물감이 들어서 밤잠을 설칩니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 병원을 재방문하시는게 좋습니다. 하지만 재방문할때는 다른 병원과 다른 접근의 치료를 하시는게 좋을거 같습니다. 우선 질문내용만 볼때 누울때 허리 이물감이 있다고 하는 것은 허리는 일반적으로 일정한 만곡을 유지해야 합니다. 근데 그 만곡이 무너져 버리면 허리는 통증이나 불편감을 호소 합니다. 그래서 그 일정 만곡을 유지하려면 허리쪽만 생각하면 안되고, 복부나 앞쪽 허벅지 근육의 대한 긴장도도 보아야 합니다. 하지만, 전 정형외과는 그런쪽을 따로 본거 같지 않습니다. 질문내용만 본다면 잘하는 도수치료 병원 가셔서 체형 교정 받으면 바로 회복될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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살이많이찌면 허리가 아픈게맞나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 네 가능성이 있습니다. 일반적으로 배가 나오면 배가 나온 만큼 골반이 중립(이상적인 정렬이)이 아닌 한쪽 방향으로 틀어질 수 있습니다. 배가 나오면서 골반이 돌아갈 수 있다는 부분을 말씀드린겁니다. 그러면 골반이 돌아간만큼 허리쪽에 긴장이 증가 될 수 밖에 없습니다. 그래서 허리가 결리고 아프고 불편할 수 있습니다. 하지만 살이 빠지면 배가 들어가면서 골반이 중립에 가깝게 놓이기 때문에 허리쪽 부담도 같이 경감될 수 있다고 보시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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아킬레스건염을 나으려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아킬레스건염은 치료를 해본 결과 도수치료와 병행하여 충격파 치료를 하시고 초기에는 소염제 (약물치료)로 진행하시다가 나중에는 도수나 충격파 치료가 효과가 좋습니다. 질환 이름 자체로 염증이 생겨서 나타나는 질환입니다. 그럼 염증을 없애기 위해 충격파와 약물치료를 병행하여야 합니다. 하지만 아킬레스건 염증에 대한 근본 원인에 대한 접근을 하지 않으면 계속 반복되게 통증이 나타날 수 있습니다. 원인 치료로는 도수치료로서 우선 아킬레스건에 대한 긴장을 완화시켜주는 치료와 더불어 생활습관과 자세에 대한 교정을 해줄 수 있습니다. 이렇게 병행해야 제대로된 치료가 될것으로 보입니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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고관절통증 예방에 좋은 운동있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 고관절이 쑤시고 통증이 나타날때는 고관절이 찝히거나 위치가 불안정한 상태에 놓여있어서 그럴 수 있습니다. 그래서 사실 예방이라고 한다면, 정형외과 같은 곳에서 엑스레이 찍고 중간중간 도수치료 받으시면서 관리 하시는게 예방책입니다. 저도 그렇게 하고 있습니다. 그래서 예방은 저렇게 하되 혼자서 스트레칭으로 하고자 한다면, 요가 같은 곳을 다녀서 지속적으로 고관절을 늘려주는 스트레칭 (개구리 자세 혹은 양반다리 앉은 상태에서 발바닥 부딪혀서 상체 밑으로 숙이기.. 등등)의 전문가에게 직접 배우시는게 좋습니다. 고관절은 잘못 하다가는 더 찝히고 아플 수 있기 때문입니다. 그래서 정리하면 정형외과에서 주기적인 관리를 통해 어느정도 고관절 부드럽게 만들고 지속적인 운동과 스트레칭 (요가..)을 하시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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무릎관절염1기 정도 냉질찜.온질찜
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 관절염1기면 그래도 초기에 잘 진단 받으신거 같습니다. 이럴때는 초기 단계 이므로 냉찜질이 더 적합할것으로 보입니다. 냉찜질은 급성과 초기 단계에 치료하는 찜질로서 하루에 5~10회 정도 한번에 5분 정도 하시면 좋습니다. 그리고 사람들이 보통 온찜질과 냉찜질을 많이 물어보시는데, 뭔가 잘 모를때는 냉찜질을 하시는게 좋고, 오래된 만성 근육통이나 근육강직일때는 온찜질을 해주신다고 생각하시면 좋을거 같습니다. 냉찜질은 모든 질환의 적응증으로 어떤 상황에서 사용해도 좋습니다. 다만 냉찜질이라는 것을 차가운 얼음물 을 팩에 놓고 찜질하는 것으로 생각해주시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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고관절 찝힘증상이랑 고관절 충돌증후군이랑 같은 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 저는 현재 도수치료를 하고 있습니다. 치료를 하면서 고관절 찝힘과 고관절 충돌증후군은 비슷하다고 보시면 좋을거 같습니다. 현재 질문자님 내용 보시면, 고관절의 불안정성과 고관절의 들어가는 넙다리 뼈의 골두가 어디 한곳으로 틀어져 있어 보입니다. 그로 인해 고관절을 움직이는 동작에서 통증이나 저리는 느낌 혹은 소리가 나는 것으로 보입니다. 이런 증상같은 경우는 혼자 치료하기 쉽지 않고, 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료를 받아 보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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