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힐리 디바이스(주파수 치료기), 맥힐리 디바이스를 판매하고 있는 힐리월드코리아는 어떤 기업인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 미세전류 치료기라고 보시면 좋을거 같습니다. 요즘 웰빙이나 힐링 이런 측면으로 다양한 디바이스가 나오고 있습니다. 해당 제품도 미세전류를 몸에 전달시켜서 때로는 몸의 활성도를 올려주고(운동할때 사용하는 듯) , 때론 몸의 부교감신경을 자극 (잠잘때 도움됨)하는 등의.. 미세전류를 이용하여 생체 리듬을 디테일하게 조절해주는 미세전류기기라고 보시면 좋을거 같습니다. 가격은 다소 비싼데, 25개국 나라에서 현재 판매중이며, 여러 의료진도 사용하고 있다고 합니다. 한번 체험 받아보시고 괜찮으시면 구독서비스도 있어 보이는데 그런 쪽으로 사용해도 좋아보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.16
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허리 협착증에 좋은 운동이나 습관 같은 것 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 허리 협착증의 좋은 운동이나 습관으로는 아침 저녁으로 국민체조를 하시는 것입니다. 국민체조는 전신의 척추와 근육들을 이완시켜주고 부드럽게 만들어줍니다. 그럼 상대적으로 허리 협착된 부분도 다소 근육도 풀리고 척추 사이 공간도 벌어지는 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 그리고 운동으로는 윌리암 운동을 추천드립니다. 윌리암 운동은 척추 사이 공간을 벌려주고, 허리 근육들도 많이 풀어주는 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 습관으로는 허리를 최대한 구부리지 않고 펴 있는 상태에서 생활을 하는 습관이 중요합니다. 예를 들어 머리를 감을때도 허리만 숙여서 머리 감지 마시고, 샤워하면서 (서서) 머리를 같이 감으시는게 좋고, 세수할때도 무릎을 살짝 구부려서 허리를 구부리지 않고 세수 하는 것이 좋습니다. 이정도 지켜주시면 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.16
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177까지 클 수 있는지 너무 궁금해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 이건 정말 답이 없는거 같습니다. 나이를 먹고 봐야 알 수 있습니다. 우선 도수치료를 하시는 것은 좋은거 같습니다. 보통 요즘 성장 도수라고 해서 근육을 풀어주는 병원들이 있습니다. 성장 도수라는 것은 뼈가 자라는 시간 만큼 피부(근육)가 자라지 못해서 그 만큼 뼈가 성장을 못한다는 부분을 고려하여 성장판 위주의 관절들을 풀어주고, 자세도 교정해주는 치료법입니다. 이런식으로 접근하여 치료하면 분명 긍정적 효과를 볼 수 있습니다. 다만, 키가 몇까지 큰다는 것은 군대까지 다녀와봐야 알 수 있을거같습니다. 제 아는 지인도 고3까지 키가 170밖에 안됬는데 군대 다녀오고 178까지 큰것을 본적이 있습니다. 이런 부분 고려하면 키는 끝까지 가봐야알거같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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갈비뼈가 골절되도 활동은 가능하죠.?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 갈비뼈는 근육 염좌나 심하지 않은 골절이나 증상이 유사합니다. 우선 염좌나 골절 둘다 갈비뼈를 크게 움직이지 않도록 몸을 사리셔야 합니다. 보통 갈비뼈가 움직일때는 숨을 쉬거나 몸통을 움직일때 움직이게 됩니다. 그런부분을 자제 해주시고, 음주도 염좌인 부분을 고려했을때 당분간 자제 하시는게 중요할거 같습니다. 그 다음에 병원에서 정확히 진단 받으시고, 골절인지 아니면 염좌인지 확인 한 후에 그에 맞는 치료를 받으시는 것이 중요해보입니다. 그리고 혹시 골절이라고 해도 일반 사무업무 같은 것은 하는데 지장이 없으니 참고하시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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정강이 바깥쪽 통증이 너무 심합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 정강이 바깥쪽 통증은 앞정강근이라는 근육의 피로도가 누적되어 통증으로 나올 수 있습니다. 일반적으로 앞정강근이라는 근육은 발목을 위아래로 움직일때 사용하는 근육입니다. 그럼 많이 걷거나 움직일때 해당 근육을 많이 사용할 수 있습니다. 그래서 일반적으로 많이 걷거나 뛸때 그 근육에 긴장도가 높아지고 통증이 나타날 수 있습니다. 하지만 모두가 많이 걷거나 뛴다고 아픈것은 아닙니다. 보통 걷거나 뛰는 동작에 있어서 우리 몸은 고관절이랑 무릎 발목 이 세개의 관절이 균일하게 움직여줘서 서로의 역할을 나눠서 효율적으로 움직여야 합니다. 하지만 고관절이나 무릎이 불안정하거나 굳은 사람은 발목을 상대적으로 많이 사용하게 되면서 발목을 움직이는 근육들 (종아리 혹은 정강이 뼈 주위 근육)이 아플 수 있습니다. 그 원인이지 않을까 싶습니다. 이런 부분은 도수치료나 교정치료로 근본원인치료를 하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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누워있다가 일어났는데 갑자기 허리가 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 허리쪽 근육중에 허리네모근이라는 근육이 긴장된것으로 보입니다. 허리네모근이라는 근육은 상체를 기립할때 쓰는 근육입니다. 근데 누워있다가 일어났는데 허리가 아프다는 것은 보통 그 부분의 근육 문제로 보입니다. 일반적으로 누워있게 되면 복부 근육이 단축하게 됩니다. 그럼 단축된 복부 근육은 반대편인 허리쪽 근육을 괴롭힐 수 있습니다. 그 상태에서 옆으로 돌아서 일어나는것도 아니고 다이렉트로 앞으로 일어나면 복부는 더 수축하게되면서 허리쪽 근육의 압박을 줄 수 있습니다. 그러면서 허리쪽에 통증이 나올 수 있습니다. 배꼽 주변으로 해서 복부쪽 근육을 풀어주시고 허리쪽 근육도 폼롤러로 풀어주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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골절된지 모르고 참고 견딘 발목,,어떻게 할까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 무조건 치료 해야 합니다. 발목 같은 경우는 일반적으로 평생 살면서 보행이나 서 있을때 중요한 관절이므로 그 관절에 무리가 있으면 전신이 힘들 수 있습니다. 이런 부분만 보아도 발목에 대한 건강은 중요합니다. 뼛조각이랑 이런 부분 병원에 가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보시고 원장선생님이 보시고 수술도 권할 수 있습니다. 그럼 수술까지 진행하시더라도 발목에 대한 안정성 잡으시는 것이 중요해보입니다. 다만, 수술까지 할 수 있기 때문에 기왕 가실거면 큰 병원이나 대학병원급으로 가보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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도수치료가 무엇인가요?알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 도수치료는 근골격계 관련해서 정렬을 맞춰주거나 교정해주는 손으로 하는 치료라고 생각하시면 됩니다. 보통 허리 아프거나 목 아프거나 다리 아프거나.. 이런식으로 근골격계쪽 통증이 있으실때 적용하기 좋은 치료 입니다. 그리고 비수술적 접근 치료이기 때문에 부작용도 적고, 수술 하기 전에 꼭 시도해보셔야 하는 좋은 치료입니다. 요즘은 일자목, 거북목.. 등의 자세 교정에도 많이 사용되고 있으므로 꼭 어디가 아프지 않아도 자세 교정에도 좋은치료입니다. 비용은 지역마다 다릅니다. 보통 강남지역은 1시간에 20만원에서 25만원정도 되고, 그 외 비강남지역은 보통은 1시간에 10~15만원 정도 하는것으로 알고 있습니다. 그리고 물론 실손 보장됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.16
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허리아픈것 때문에 많은 병원을 다녔는데 혹시 무기력한게 허리때문이 아닐지 알고싶습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.젊은 나이에 무기력하면 크게 두가지 이유로 볼 수 있을거같습니다. 첫번째로는 심리적인 문제 때문일 수 있습니다. 정서적이나 심리적인 문제는 단순 생각으로만 힘든게 아니라 근육 전체를 무기력하게 만들 수도 있습니다. 이런 부분은 명상이나 마음수련이나 마음치료 쪽으로 진행하셔야 하고, 두번째로는 육체적인 문제 일 수 있습니다. 척추가 안좋아서 군 면제까지 받을 정도이면 척추가 많이 안좋다는 것인데, 그럼 기본적으로 척추가 안좋으면 몸의 안정성이 떨어져서 다른 사람들보다 몸의 힘을 많이 주고 다닐 수 밖에 없습니다. 그로 인해서 애초에 에너지를 많이 쓰고 다녀서 더 몸에 힘이 빠지고 무기력해질 수 있습니다. 저 두가지 방향으로 치료 접근하시면 좋을거 같습니다. 보통 도수치료 하면서 말을 잘하고 잘 공감해주면서 치료도 잘해주는 치료사를 만난다면 두가지 모두 어느정도 해결될 수 있어 보입니다. 참고하시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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종아리 붓기가 시간이 지나도 빠지지 않아요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 2주가 지났는데도 빠지지 않았다는 것은 근육의 일정 피로도 의 역치를 넘어서 사용하셔서 그런거같습니다. 이런 경우는 시간으로 해결되기에는 상당 시간이 걸릴 거 같고 정형외과에서 진행하는 도수치료나 물리치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 물리치료는 근육의 피로도를 떨어뜨리고, 도수치료는 직접적으로 종아리부터 시작해서 하체쪽 근육을 풀어주기 때문에 훨씬 효율적으로 종아리 붓기가 감소될 수 있습니다. 그리고 정형외과를 가시면 x-ray를 찍고 체형에 대한 검진도 받기 때문에 이게 단순 많이 써서 뭉쳤는지 아니면 혹시나 허리쪽 신경이 눌려서 문제가 생긴건지도 확인해볼 수 있습니다. 병원 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.16
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